Tips Merawat Anak Usia 2 Tahun Dengan Cara Yang Baik

Tips Merawat Anak Usia 2 Tahun Dengan Cara Yang Baik

Memiliki seorang anak, tentu kita sebagai wanita akan dituntut dengan banyak hal untuk memahami dan mencari tahu bagaimana cara merawat anak dengan baik dan benar pasalnya, apabila kita memberikan perawatan atau cara mendidik anak dengan asal-asalan, maka kemungkinan banyak cara yang tidak dianjurkan akan kita lakukan dengan atau tanpa sengaja. Oleh karenanya, sebagai orang tua khususnya seorang ibu mencari tahu bagaimana tips tips merawat anak usia 1 atau 2 tahun sangatlah penting untuk membantu perkembangan yang lebih baik bagi mereka.

Pengalaman saya, memiliki anak usia 1 sampai 2 tahun sangatlah penuh tantangan dan kesabaran. Anak-anak usia tersebut sangat ingin diperhatikan, dipahami, dan juga diberikan teladan yang baik dengan cara yang terkadang kita sendiri sulit untuk melakukannya. Bagi orang tua yang kurang membaca atau kurang mencari tahu bagaimana cara merawat anak usia balita tersebut akan sangat semena-mena atau bisa dikatakan dididik dengan alakadarnya pengetahuan mereka sendiri. Oleh karenanya, di sini saya akan berbagi bagaimana memahami mereka dan bagaimana pengalaman saya selama ini merawat anak saya.

Mencoba untuk tidak teriak

Jujur, sebagai orang tua saya saat ini sedang belajar bagaimana caranya untuk tidak berteriak kepada anak saya. Pasalnya, teriakan-teriakan yang kita berikan kepada mereka secara tidak langsung akan mengajari mereka untuk berteriak juga kepada kita. Padahal, sikap trial dan mengeraskan suara adalah sikap yang harus kita jauhkan dari mereka. Berkata dengan sopan lemah lembut dan tidak berteriak juga akan mengajarkan mereka bagaimana caranya berkata dengan baik.

Dah, disini kita sebagai orang tua khususnya ibu harus benar-benar belajar bersabar dan menahan diri memang tidak mudah tapi semua harus dibiasakan dengan motivasi agar anak kita jauh lebih baik di masa depannya.

Memberi penjelasan bukan marah-marah

Terkadang, kita sebagai orang tua merasa begitu sangat pintar dan mengerti banyak hal. Oleh karenanya, ketika anak kita melakukan sesuatu yang menurut kita salah mereka langsung kita marahi tanpa pikir panjang. Padahal, kita sudah tahu bahwa mereka adalah manusia-manusia baru yang belum tahu apapun. Disinilah, tips merawat anak balita usia 1 sampai 2 tahun sangat kita butuhkan cara-cara yang benar . Daripada kebanyakan nonton film korea bagaimana cara merawat artikel-artikel penting yang sudah tersebar di internet.

Komunikasikan dengan pasangan

Adakalanya merawat anak balita sendiri seorang ibu terkadang marah dan jenuh dengan dirinya sendiri. Oleh karena itu sebaiknya kita membicarakan ini kepada pasangan untuk bergantian menjaga sang anak saat bermain. Hal itu akan menjauhkan kita dari teriak-teriak dan marah-marah karena sudah sangat penat dengan pekerjaan rumah serta keaktifan anak kita.

Belajar dan belajar lagi

Kadang kita sudah merasa sangat menguasai dan mengerti bagaimana tingkah dan perilaku anak usia 2 tahun yang akan terus beru tambah besar. Dengan sombongnya kita nggak mau lagi belajar bagaimana cara merawat anak usia 2 tahun yang baik dan benar menurut para ahli. Oleh karena itu belajar dan terus belajar bagaimana ilmu parenthink itu harus kita kuasai baik dari segi tata cara bicara, mengajarkan sesuatu, mendidik mereka dengan hal-hal yang positif serta mengoptimalkan pertumbuhan fisik dan otaknya dengan baik.

Untuk itulah tips merawat anak usia 2 tahun ini saya tulis agar bisa belajar terus dan terus untuk memahami dan menjadikan buah hati kita sebagai sosok manusia yang baik dan mempunyai akhlak yang luhur.

Semoga bunda bisa jauh lebih sabar ya karena anak kita adalah titipan allah yang harus kita jaga dengan baik.
Cara Mudah Membersihkan 10 Jenis Noda

Cara Mudah Membersihkan 10 Jenis Noda

Membersihkan atau menghilangkan noda pada pakaian bukanlah hal mudah. Dan ibu-ibu yang sudah memiliki anak pasti tahu hal ini. Ada banyak jenis noda yang terkadang membandel serta sulit untuk dihilangkan. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara sederhana dan mudah untuk menghilangkan berbagai jenis noda dari pakaian maupun dari tempat-tempat tertentu.

Untuk menghapus noda dari pakaian-pakaian yang tipis, kamu harus sedikit berhati-hati agar tidak merobeknya. Beberapa bahan yang dimanfaatkan untuk menghilangkan noda terkadang sedikit kasar pada pakaian. Oleh sebab itu, kamu tetap diminta untuk selalu berhati-hati selama menggunakannya.

Jika kamu memiliki anak di rumah, kamu pasti sudah tahu bahwa mereka sering kali meninggalkan noda di karpet, tikar, sprei, dan terutama di baju mereka. Noda-noda berupa coklat, es krim, lumpur, saos dan bumbu makanan bahkan terkadang ada dimana-mana.

Untuk menghilangkan berbagai jenis noda dan membersihkannya, ada beberapa langkah sederhana yang harus kamu lakukan. Langkah-langkah tersebut akan melibatkan beberapa bahan alami yang mudah kita temukan di rumah, tentunya selain dengan memanfaatkan deterjen. Selain itu, kamu juga harus tahu bahwa terkadang membersihkan noda akan jauh lebih efektif apabila kita memanfaatkan cara manual yaitu membersihkannya dengan menggunakan tangan dibandingkan dengan menggunakan mesin cuci.

Berikut adalah cara mudah membersihkan 10 jenis noda membandel.

1.Cat

Apabila kamu ingin membersihkan noda cat di pakaian, kamu bisa memanfaatkan alkohol atau hand sanitizer karena kedua bahan tersebut adalah yang paling efektif. Kamu bisa lebih mudah membersihkan noda cat apabila cat belum benar-benar kering.

2.Tinta

Cara mudah menghapus tinta dari pakaian adalah dengan menerapkan 2-3 tetes hand sanitizer pada noda tersebut kemudian gunakan sikat gigi bekas untuk menyikatnya. Segera setelah kamu menyikatnya, berikan pasta baking powder, kemudian rendam selama kurang lebih 15 menit. Terakhir bilas dengan air panas.

3.Lumpur

Untuk menghilangkan noda lumpur yang membandel, kamu bisa memanfaatkan bleaching powder (bubuk pemutih). Kamu bisa mengambil bubuk pemutih sebanyak kurang lebih 2 sendok makan, lalu campurkan dengan air setelah itu aduk hingga menjadi pasta dan oleskan pada pakaian yang terkena noda lumpur. Ini merupakan cara terbaik dan efektif untuk menghilangkan kotoran dari pakaian. Namun ingat, kamu harus berhati-hati saat menggunakan campuran ini.

4.Saus tomat

Terkadang kita tidak sengaja menumpahkan saus tomat di pakaian pada saat makan. Dan untuk membersihkannya sebenarnya tidak terlalu sulit. Kamu bisa mengambil cuka putih lalu gunakan untuk menghapus noda tersebut. Caranya, tuangkan sedikit cuka diatas noda dan sikat kain tersebut dengan sikat gigi bekas. Setelah itu bilas dengan deterjen dan air ingin.

5.Coklat

Anak-anak sangat suka coklat dan biasanya mereka makan sampe blepotan. Sehingga tidak jarang pakaian mereka terkena noda coklat. Untuk menghapus noda cokelat tersebut, kamu bisa memanfaatkan larutan amonia. Namun terlebih dahulu kamu harus mengikis coklat yang mengering di pakaian menggunakan sikat atau pisau tumpul. Setelah itu, kamu bisa langsung menerapkan larutan amonia beberapa tetes kemudian gunakan kain putih untuk menghapus noda coklat tersebut.

6.Juice

Untuk menghilangkan noda akibat juice pada pakaian, kamu bisa memanfaatkan bahan yang sama yaitu larutan amonia. Caranya, pertama, cuci terlebih dahulu pakaian yang terkena noda dengan air biasa lalu terapkan satu tetes larutan amonia pada area yang terkena noda dan jangan lupa menggosok-gosokkannya dengan menggunakan kain putih.

7.Permen karet

Permen karet selain lengket terkadang juga menyisakan noda-noda berwarna coklat atau kehitam-hitaman pada pakaian. Salah satu bahan alami terbaik yang bisa menghilangkan noda permen karet dari pakaian kamu adalah es batu.

Caranya memanfaatkannya cukup sederhana, sediakan satu bongkah es batu, lalu gunakan untuk membekukan bekas permen karet tersebut selama kurang lebih 10 menit. Manfaatkan pisau tumpul untuk mengikisnya. Jika permen karet tetap membandel, kamu bisa menuangkan gliserin sedikit diatas noda, kemudian kikis.

8.Es krim

Noda es krim pada pakaian bisa dihilangkan dengan mudah apabila kita memanfaatkan beberapa tetes air lemon. Sediakan air perasan lemon kemudian gunakan untuk membersihkan noda tesebut, lalu bilas dengan sabun dan air.

9.Muntahan

Anak bayi terkadang apabila kekenyangan sering muntah. Selain itu anak-anak juga kadang mabuk kendaraan. Cara mudah membersihkan noda bekas muntah adalah dengan campuran deterjen dan air jeruk nipis serta 1 sendok garam. Ini adalah solusi alami yang paling efektif untuk menghapus noda tersebut. Untuk memberikan hasil yang terbaik, kamu sebaiknya segera mencuci pakaian sesaat setelah terkena muntahan.

10.Darah

Apabila kamu bingung bagaimana caranya menghapus atau membersihkan noda darah dengan mudah, kamu bisa memanfaatkan garam karena ini merupakan bahan alami yang paling baik dan paling efektif dalam membersihkan dan menyingkirkan noda darah di pakaian. Caranya, rendam pakaian dalam larutan garam selama kurang lebih 15 menit kemudian kucek dan bilas.
7 Trik Esensial untuk Membersihkan Dapur

7 Trik Esensial untuk Membersihkan Dapur

Melakukan tugas-tugas di dapur seperti memasak adalah tugas mudah yang hampir semua wanita bisa melakukannya. Namun, tidak banyak yang tahu bagaimana caranya membersihkan barang-barang yang ada di dapur dengan mudah dan cepat. Ada banyak perabotan di dapur dan peralatan memasak yang perlu perawatan setiap hari setiap minggu bahkan setiap bulan. Beberapa diantaranya adalah kulkas, microwave, peralatan memasak seperti panci, spatula dan lain-lain, semuanya akan membuatmu sangat sibuk saat bersih-bersih. Bahkan, dapur yang kecil bisa membuatmu kerepotan, dan bisa saja membersihkannya lebih lama dibandingkan dengan membersihkan sebuah kamar yang besar.

Selain itu, bahan kimia yang kita gunakan untuk membersihkan barang-barang dapur beberapa diantaranya sangat berbahaya jadi harus tetap berhati-hati. Terkadang kita juga tidak memiliki pilihan lain selain menggunakan barang-barang tertentu untuk menyiapkan apa yang akan kita masak dan lain-lain. Alat memasak tersebut terkadang hanya kita miliki satu buah saja sehingga harus selalu dalam keadaan bersih.

Dalam artikel ini kami akan membantumu bagaimana caranya membersihkan dapur yang alami dan aman. Beberapa tips esensial untuk membersihkan dapur berikut ini akan membuat proses bersih-bersih menjadi lebih mudah dan menyenangkan. Sehingga, kamu tidak perlu lagi menggaruk microwave, lemari besi untuk menghapus berbagai sisa makanan yang tertinggal disana. Bahkan, kamu juga bisa membersihkan mereka hanya dengan sekali semprot menggunakan bahan alami yang mudah kita temukan di rumah.

1. Membersihkan kulkas

Membersihkan kulkas bisa jadi sangat merepotkan apalagi apabila kita harus mengeluarkan semua benda-benda yang ada di dalamnya kemudian membersihkan, lalu kembali meletakkan semua benda-benda yang dikeluarkan tadi.

Cara ini tentu merepotkan dan memakan banyak waktu. Untuk lebih memudahkan, kamu bisa memanfaatkan tips yang satu ini. Pertama, sediakan air bersih dan cuka putih dengan perbandingan dua cangkir air bersih dicampur dengan 1 cangkir cuka putih. Lalu tambahkan beberapa tetes minyak lemon. Masukkan ke dalam semprotan lalu gunakan untuk menyemprot bagian dalam kulkas atau tempat-tempat yang ingin kamu bersihkan.

2. Membersihkan talenan berbahan kayu

Bagi kamu yang lebih suka menggunakan alas memotong berbahan kayu (talenan), tidak heran apabila biasanya beberapa residu tertinggal di kayu tersebut. Untuk membersihkannya dengan mudah, kamu hanya cukup menyediakan sebuah lemon kemudian potong menjadi dua bagian. Lalu taburkan sedikit garam pada alas pemotong kayu tersebut kemudian gosok-gosokkan potongan air lemon pada papan.

Bersihkan garam dan air lemon. Setelah itu, bilas dengan air lalu keringkan.

3. Cleaning wipes

Alat untuk membersihkan yang berupa cleaning wipes atau lap harus kamu miliki. Karena menggunakan tisu sudah pasti tidak efektif serta harganya terlalu mahal. Beberapa alat yang bagus untuk dijadikan lap, mudah dicuci serta awet adalah lap dari kaos-kaos tua yang tidak lagi terpakai. Atau kamu bisa membeli synthetic chamois yang berharga murah namun sangat awet serta sangat efektif dalam menyerap dan membersihkan berbagai hal.

4. Buat disinfektan alami

Beberapa disinfektan berbahan alami sangat aman, disamping murah juga cocok digunakan oleh wanita hamil. Untuk membuatnya tidak terlalu sulit. Pertama, siapkan bubuk boraks kemudian tambahkan cuka dan kulit jeruk. Masukkan semua bahan ke dalam botol semprot dan gunakan untuk membersihkan permukaan dapur serta kamar kecil.

5. Membersihkan oven

Sekarang kamu tidak perlu lagi menggunakan bahan kimia untuk membersihkan oven. Yang kamu butuhkan hanyalah setengah cangkir baking soda kemudian tambahkan beberapa sendok makan air. Lalu gunakanlah sarung tangan. Setelah itu kamu siap membersihkan oven dengan bantuan spons yang dicelupkan kedalam larutan baking soda tersebut.

6. Membersihkan sisa makanan di dalam microwave

Kadang-kadang, makanan yang kita buat dengan menggunakan microwave bisa meledak dan serpihannya menempel kesegala penjuru. Untuk membersihkan noda tersebut, kamu tidak membutuhkan sabun atau bahan kimia. Sebaliknya, kamu bisa merendam spons dengan campuran minyak lemon dan air. Atau kamu juga bisa menyemprotkannya langsung kedalam oven. Setelah itu, biarkan kurang lebih 5 menit lalu bersihkan dengan spons dingin.

7. Membersihkan panci dan kuali

Wajan atau kuali serta berbagai jenis panci yang berbahan dasar besi bisa dibersihkan dengan mudah menggunakan campuran minyak zaitun dan garam. Cara membuat sederhana saja. Pertama, sediakan satu sendok makan minyak zaitun kemudian tambahkan garam laut secukupnya lalu gosokkan dengan menggunakan kain pada panci atau wajan tersebut. Setelah itu, bersihkan dan terakhir lumasi dengan minyak zaitun sebelum dibilas dan dicuci.
4 Cara Mudah Membersihkan Sayuran dan Buah dari Pestisida

4 Cara Mudah Membersihkan Sayuran dan Buah dari Pestisida

Hai sahabat forstbook.. saya kembali datang lagi setelah seminggu gak bisa Online karena masalah jaringan internet yang sedikit menyebalkan. Kurang cekatan dalam kerjaan, mungkin itu yang bisa saya kasih cap sama telkom hehe.. Oh ya.. kali ini saya akan membagi tips dan informasi yang sangat bermanfaat. Terutama seperti kita yang sering masak dan ada di dapur ya.

Tau Pestisida kan?

Percaya atau tidak, pestisida hadir didalam buah maupun sayuran yang kita konsumsi sehari-hari. Petani banyak menggunakan pestisida selama membudidayakan tanaman. Dan dalam beberapa kasus, pestisida terkadang masih menempel di sayuran maupun buah-buahan hasil pertanian.

Dampak pestisida

Meskipun secara kasat mata kita tidak bisa melihatnya, di katakan bahwa apabila manusia mengkonsumsi pestisida dalam jumlah yang sangat banyak, hal tersebut akan menjadi racun bagi kesehatan. Buah-buahan dan sayuran yang dikonsumsi tanpa dicuci terlebih dahulu atau tanpa dicuci dengan benar akan membuat racun tersebut masuk ke dalam tubuh.

Lebih parah lagi, ibu hamil cenderung akan memiliki anak yang menderita autis apabila terpapar pestisida. Oleh sebab itu selalulah berhati-hati. Terutama, pada trisemester ketiga kehamilan. Gak mau kan kalau kehamilannya dalam bahaya?

Bagi tubuh kita, pestisida bisa menyebabkan kanker, kerusakan pada sistem saraf, kerusakan pada reproduksi, menyebabkan cacat lahir pada bayi yang baru lahir, dan dalam beberapa kasus dapat menyebabkan gangguan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan. Akibat terganggunya sistem kekebalan tubuh, kita menjadi lebih mudah sakit dan rentan terhadap serangan virus maupun bakteri.

Oleh karena itu, setiap kali kamu membeli sayur maupun buah-buahan di pasar, berhati-hatilah dan jangan lupa untuk mencucinya hingga bersih. Walaupun mereka adalah bahan-bahan organik namun, kebanyakan dari sayuran sekarang yang tampak lebih segar dan terlihat bagus biasanya mengandung pestisida dalam jumlah yang banyak.

Untuk menghindari bahaya pestisida dari buah-buahan, ada beberapa cara alami yang bisa kita manfaatkan untuk membersihkan sayuran maupun buah-buahan tersebut. Dan berikut adalah beberapa diantaranya.

1. Memanfaatkan cuka

Cuka adalah salah satu bahan alami yang paling kuat dan efektif membantu membunuh kuman serta menghilangkan pestisida dari sayuran maupun buah-buahan. Jika kamu mencuci dengan menggunakan air di ember, kamu bisa menambahkannya sedikit kemudian dimanfaatkan untuk membilas buah-buahan dan sayuran.


2. Memanfaatkan baking soda

Pasti kamu sudah tau kan kalau baking soda itu punya banyak manfaat selain cuma buat ngembangin kue. Baking soda juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan residu pestisida dari sayuran maupun buah-buahan secara efektif. Kamu bisa menambahkan 5 gelas air ke dalam sebuah mangkok lalu masukkan 4 sendok makan baking soda dan aduk hingga rata. Setelah itu, rendam sayuran dan buah-buahan ke dalam air tadi dan biarkan selama kurang lebih 15 menit. Keringkan. Lalu kamu bisa bebas mengkonsumsinya.

3. Memanfaatkan air kunyit

Kunyit adalah salah satu bahan yang mudah kita temukan di dapur yang bisa digunakan untuk banyak hal. Kunyit adalah salah satu bumbu yang memiliki sifat antibakteri dan dapat membunuh kuman. Untuk semangkok air mendidih, kamu bisa menambahkan 5 sendok teh bubuk kunyit. Lalu, kamu bisa memanfaatkannya untuk mencuci buah-buahan kemudian bilas dengan air bersih.

4. Dengan menggunakan garam

Cara lain untuk menghilangkan pestisida dari buah-buahan maupun sayuran yang aman dan mudah adalah dengan memanfaatkan garam. Kamu bisa menyiapkan satu mangkok air bersih kemudian tambahkan 1 cangkir garam. Setelah itu aduk hingga rata, lalu gunakan untuk membasuh buah-buahan maupun sayuran. Kamu juga bisa merendamnya selama kurang lebih 10 menit setelah itu, bilas dengan air bersih sebelum dikonsumsi.

Tips dan cara membersihkan sayuran serta buah-buahan dari pestisida di atas sebenarnya sangat efektif karena dapat menghilangkan hampir 90% residu pestisida. Namun untuk lebih amannya, jangan lupa agar kamu mengupas kulit dari buah-buahan maupun sayuran sebelum dikonsumsi jika memungkinkan.
Daftar Merk Jam Tangan Pria Terbaik Yang Mendunia

Daftar Merk Jam Tangan Pria Terbaik Yang Mendunia

Jam tangan sekarang ini sudah seperti multi fungsi. Ia tidak hanya dibuat untuk menunjukkan waktu, sekarang ia dibuat untuk menunjukkan seperti apa semangat, sikap dan status dari seseorang. Ada berbagai macam merk yang berada di pasaran, mereka dengan serentak menawarkan jam yang paling cocok yang paling terbaik untuk pria. Bahkan, ada jam mewah yang banyak disukai dan digunakan hanya untuk acara tertentu seperti pesta, agar sang pria tampil unik pada acara tersebut. Jika Anda mencari merk jam yang terbaik, berikut merk yang dapat Anda jadikan sebagai pilihan.

Merk jam yang pertama ialah Rolex. Rolex ini ialah salah satu merk jam yang begitu populer di dunia. Pabriknya didirikan di tahun 1919 di Negara Inggris oleh Hans Wilsdrof. Sang pendiri ingin, merk jam yang ia miliki mempunyai nama yang relatif pendek, gampang di ucapkan dan mudah di ingat untuk bahasa manapun, sehingga ia melahirkan nama Rolex. Mereka sudah mengembangkan berbagai konsep yang begitu efektif untuk jam yang satu ini. Sekarang, Rolex dapat berubah untuk menunjukkan kesuksesan masing-masing orang, model yang begitu terkenal dari Rolex ini seperti Day Date, Deepsea, Explorer, Datejust, dan yang lainnya. Produsen dari jam mewah ini berkantor pusat di Janewa, Swiss. Rolex pun menjadi water resistant yang pertama diproduksi oleh Hans Wilsdrof.

Merk jam tangan lainnya ialah Casio. Casio ada di industri manufaktur jam di tahun 1974. Fitur utama yang dimilikinya ialah bisa menampilkan tanggal dengan cara yang otomatis, bahkan dapat memperkenalkan kombinasi analog. Jam merk Casio ini memang sekarang ini dijadikan sebagai sebuah merk jam tangan yang memiliki kualitas tinggi, jam ini terkenal dengan berbagai macam inovasi serta desain agar bisa menjaga waktu dengan tetap akurat. Harga jual jam tangan pria sporty dan original merk Casio terbilang cukup terjangkau dan murah, yaitu dengan kisaran ratusan hingga jutaan rupiah.

Merk berikutnya ialah Philippe. Petek Philippe ialah merk yang begitu baik, bahkan ia sangat diakui oleh para pecinta jam, perusahaan ini sudah terlibat di dalam pembuatan jam mahal untuk pria. Anda harus mengetahui jika Petek Philippe ini merupakan merk top high end jika dibandingkan dengan brand yang lainnya. Fitur khusus yang dimilikinya ialah Anda bisa menambahkan satu hari di bulan Februari di tahun kabisat. Philippe sendiri dibuat dengan emas sebanyak 18 karat. Ada berbagai model populer yang dimilikinya seperti Komplikasi, Gondolo, Aquanet.

Merk jam tangan pria yang terakhir ialah Oakley. Oakley dapat menjadi ikon dunia di industri pembuatan jam yang dapat menginspirasi masing-masing serta setiap orang dengan menciptakan inovasi mereka. Oakley memberikan penawaran model jam yang sangat berkelas dan mempunyai kesempurnaan tinggi. Pasti Anda akan sangat kagum dengan jam dari Oakley. Semua jam yang dimiliki oleh Oakley dilengkapi dengan fitur yang membuatnya sangat baik bahkan untuk masa depan. Nah, bagi Anda yang ingin membeli berbagai produk fashion pria  merk jam tangan pria terkenal, kini bisa langsung di dapatkan di Bukalapak.com – toko online terbesar dan terpercaya di Indonesia.
10 Efek Bahaya Stress pada Kesehatan

10 Efek Bahaya Stress pada Kesehatan

Kita sudah sering mendengar nasehat yang mengatakan bahwa, kita harus pandai-pandai menghindari stres karena bisa membahayakan kesehatan. Nasehat tersebut bukan omong kosong belaka melainkan sudah terbukti secara medis. Kadang kala, kita tidak tahu kapan harus menghindari stres, bagaimana memanajemen stress dan bahkan kita terkadang tidak memiliki kesempatan untuk menenangkan diri kondisi tersebut. Apabila dibiarkan dan tidak segera dicari tau bagaimana cara mengatasinya, maka hal tersebut akan menjadi pemicu masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi marah obesitas, diabetes, dan lain-lain.

Stres sebenarnya tidak hanya memberikan gangguan pada kondisi kesehatan fisik melainkan juga dapat mengganggu mental seseorang. Stres atau depresi dapat membuat tubuh kita melepaskan kortisol yang tidak baik bagi kesehatan.

Disamping beberapa masalah yang ditimbulkannya, berikut adalah efek lengkap dari bahaya stres pada kesehatan.

Meningkatkan berat badan

Stres bisa menyebabkan tubuh kita melepaskan hormon yang disebut hormon kortisol. Hormon ini akan mengurangi laju metabolisme dan menyebabkan seseorang mengalami kenaikan berat badan. Stres juga akan menyebabkan kita kata membutuhkan kalori yang lebih banyak dibandingkan biasanya.

Pelupa

Stres dalam jangka panjang dapat menjadi masalah bagi otak. Kemampuan otak untuk mengingat akan menurun drastis apabila stres tidak segera diatasi. Stres bisa mempengaruhi memori jangka pendek menyebabkan kita mudah lupa atau sering lupa.

Penuaan dini

Kamu pasti sudah sering mendengar bahwa orang yang sering stress akan mengalami penuaan lebih cepat. Sebenarnya tidak hanya dihadapi oleh orang dewasa, namun anak-anak juga bisa mengalaminya. Stres karena berbagai hal seperti tekanan ujian, kekerasan di rumah, atau alasan lainnya bisa menyebabkan sel-sel di tubuh mereka menjadi tua lebih cepat.

Menyebabkan lelah dan sakit

Banyak orang mengalami sakit secara fisik atau mengalami kecemasan berlebihan termasuk juga sakit kepala, nyeri dada, atau sakit pada bagian badan yang lainnya karena adanya sekresi hormon stres yaitu hormon kortisol.

Membuat otak mengecil

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang terus-menerus berada dibawa stres memiliki korteks prefrontal lebih kecil. Ini adalah wilayah otak yang mengontrol emosi dan apabila stres dibiarkan dalam jangka panjang, secara bertahap dapat menyebabkan ukuran otak berkurang sehingga kamu akan kesulitan mengatasi emosi.

Meningkatkan resiko serangan jantung

Stres memang sangat menghawatirkan. Efek buruknya bisa lebih parah daripada yang kita bayangkan. Salah satu dampak yang sangat berbahaya yaitu serangan jantung. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa stres bisa meningkatkan resiko serangan jantung hingga 30%.

Kemandulan dan kehilangan libido

Stres sangat berbahaya karena dapat menghilangkan nafsu seksual atau bahkan mungkin saja akan dapat mengakibatkan kemandulan.

Stres secara langsung akan mempengaruhi kesuburan pria maupun wanita.

Melemahkan sistem kekebalan tubuh

Jika selama ini kamu mudah sakit, mudah terkena virus atau bakteri, kemungkinan besar imun tubuh kamu lemah. Salah satu penyebab mengapa sistem kekebalan tubuh kita mudah ditembus oleh berbagai penyakit adalah karena kita sering stres. Contoh paling sederhana, apabila kita sering stres, kita akan sering mengalami sariawan mudah flu dan batuk.

Menyebabkan gangguan jiwa

Stres bisa berdampak sangat besar pada kejiwaan seseorang. Bahkan stres dapat menyebabkan orang menjadi gila. Depresi adalah penyakit mental yang menyebabkan sel-sel saraf di otak kita menjadi hancur.

Rambut rontok

Kamu tentu tidak perlu bertanya mengapa hal tersebut bisa terjadi. Stres akan membuat rambut menjadi rontok secara permanen. Apabila kamu mengalaminya, kamu harus banyak-banyak bersantai. Setelah kondisi anda normal biasanya rambut bisa tumbuh kembali dan rambut rontok akan berhenti.


Bagaimana? Banyak sekali bukan gangguan kesehatan akibat stres, oleh karenanya, kamu bisa mengatus emosi serta lebih memilih hal-hal menyenangkan dari pada harus banyak memikirkan hal-hal yang bisa membuat emosimu meningkat, mari hidup dengan penuh senyuman :).
Ladies, Ini Dia 7 Cara Meningkatkan Kesehatan Payudara yang Perlu kamu Tau

Ladies, Ini Dia 7 Cara Meningkatkan Kesehatan Payudara yang Perlu kamu Tau

Menurut sebuah penelitian terbaru, ada banyak masalah kesehatan yang dihadapi oleh wanita terutama yang berkaitan dengan payudara mereka. Dan, masalah kesehatan terus meningkat dari waktu ke waktu. Masalah ini tidak hanya disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi oleh wanita akan tetapi juga disebabkan karena kurang olahraga serta karena gaya hidup tidak sehat yang semakin banyak dijalani oleh terutama wanita-wanita karir.

Dari hasil penelitian tersebut, tentu kita bisa mengetahui beberapa faktor yang seharusnya tidak kita tinggalkan agar payudara tetap sehat. Dalam studi-studi tersebut, faktor bahan kimia juga memegang peranan penting pada menurunnya tingkat kesehatan payudara disamping kekurangan vitamin D.

Pada saat ini, banyak perempuan yang justru menghindari susu karena takut gemuk. Mereka takut memiliki lemak karena jarang berolahraga. Padahal salah satu cara terbaik untuk menjaga berat badan agar tetap ideal dan terhindar dari penumpukan lemak adalah dengan berolahraga dan bukan sebaliknya dengan diet ketat.

Ada beberapa fakta menarik mengapa tingkat kesehatan payudara wanita semakin menurun di seluruh dunia. Penggunaan alat kontrasepsi, menggunakan Bra, dan lain-lain bisa menyebabkan kanker payudara.

Untuk mengetahui lebih jauh mengenai masalah ini, berikut adalah beberapa poin penting cara meningkatkan kesehatan payudara agar anda terbebas dari berbagai masalah.

Makanan Sehat

Pertama, pastikan anda mengkonsumsi makanan sehat yang terdiri atas biji-bijian, buah-buahan dan makanan segar lainnya termasuk sayuran. Sebaliknya, hindarilah makanan olahan, gula, dan makanan-makanan yang digoreng karena hal tersebut banyak mengandung lemak jenuh atau kolesterol.

Vitamin

Vitamin juga memainkan peranan penting terhadap kesehatan kita. Khususnya kesehatan payudara, vitamin D sangat dibutuhkan. Selain itu, makanan yang banyak mengandung asam lemak omega dan vitamin A juga harus dipenuhi. Makanan terbaik untuk kesehatan payudara adalah kunyit yang mengandung antioksidan dan dapat meningkatkan kesehatan payudara.

Cerdas memilih produk perawatan tubuh

Apakah anda sering menggunakan deodoran untuk mengatasi bau badan? Ternyata, deodorant terkadang memiliki kandungan aluminium sehingga hal tersebut menyebabkan kita tidak mudah berkeringat. Disamping itu, terdapat beberapa bahan kimia lain seperti paraben dan estrogen yang ternyata dapat berakibat buruk. Terutama dapat menyebabkan kanker payudara. Jadi berhati-hatilah saat menggunakannya.

Melepas Bra

Mungkin anda adalah salah satu wanita yang jarang melepas bra. Padahal, dukungan payudara tersebut adalah salah satu yang dianggap sebagai penyebab kanker. Untuk meningkatkan kesehatan payudara, anda dianjurkan tidak memakai bra terutama pada malam hari ketika anda tidur atau berada di rumah. Lebih dari 12 jam sehari menggunakan bra dapat meningkatkan resiko kanker payudara.

Bahagia

Untuk meningkatkan kesehatan payudara, anda juga harus fokus pada tingkat stres. Pastikan anda pandai memanajemen stres dan pandai menyeimbangkan hormon. Karena ini memegang peranan penting pada kesehatan kita.

Olahraga

Ada beberapa jenis olahraga yang juga sehat untuk payudara diantaranya adalah, angkat beban. Olahraga tidak boleh dilupakan karena memiliki pengaruh yang sangat besar bagi kesehatan payudara maupun kesehatan secara keseluruhan.

Perencanaan

Anda juga harus tahu untuk meningkatkan kesehatan payudara dianjurkan kepada setiap wanita untuk tidak berencana memiliki anak pada saat mereka berusia 30 tahun ke atas. Karena memulai memiliki anak pada usia tersebut dapat meningkatkan resiko terkena kanker payudara.

Selain poin-poin di atas, anda juga harus memperhatikan gaya hidup anda. Tidurlah secara teratur pada jam-jam tertentu dan jangan terlalu larut. Kemudian pilihlah makanan-makanan sehat dan jangan terlalu sering mengkonsumsi berbagai jenis obat-obatan termasuk juga hindarilah merokok atau menjadi perokok pasif. Karena hal tersebut sudah pasti merugikan.

Kesehatan payudara anda meningkat secara drastis, anda disarankan untuk tidur dengan posisi yang tepat dan jangan pernah tidur tengkurap karena hal tersebut dapat berbahaya. Disamping itu, usahakan anda tidur tanpa menggunakan bra pada malam hari seperti yang telah disampaikan pada tahun sebelumnya. Yuk mulai dari sekarang!
 Nesia Sumbang Mesin Pompa Air Dan Mobil Tangki Untuk Sinabung

Nesia Sumbang Mesin Pompa Air Dan Mobil Tangki Untuk Sinabung

Untuk pertama kalinya badan yang menanggulangi bencana alam mendapatkan hibah berupa 1 unit mesin pompa air dan 1 unit tangki air dari komunias nesia (nasional ekonomi sosial Indonesia) Desember yang lalu. Ini merupakan bantuan yang keluar bisa dan sangat dibutuhkan oleh para pengungsi. Selama ini banyak orang yang akan menjanjikan membantu untuk hal ini namun hanya komunitas nesia yang memberikan realisasi nyata. Selain itu, komunitas nesia juga memberikan bantun berupa sembako dan berbagai macam keperluan lain yang berkaitan dengan pengungsi erupsi Sinabung. Komunitas nesia juga memberikan bantuan kepada komisi aid hiv sebesar 10 juta rupiah.

Di sini komunitas nesia juga sangat memperdulikan masyarakat yang terkena erupsi Sinabung yaitu dengan membuka posko yang ada di tanah Karo. Di posko ini akan tersedia berbagai macam obat-obatan dan berbagai macam kebutuhan yang sangat diperlukan oleh masyarakat yang ada di sana. Komunitas nesia dalam hal ini memberikan suatu perhatian lebih bagi warga khususnya yang menjadi korban dari erupsi Sinabung. Perlu diketahui bahwa komunitas nesia memiliki 2500 ribu anggota yang sudah bekerjsama dengan berbagai macam unit usaha dan bsinis.

Komunitas nesia memiliki sistem untuk membangun ekonomi kerakyatan dan keuntungan yang akan dimiliki oleh komunitas nesia akan dikembalikan lagi ke rakyat melalui bentuk bakti sosial atau kegiatan yang lainnya yang berhubungan dengan rakyat dan masyarakat yang sangat membutuhkan. Murni 100 persen bahwa komunitas nesia memiliki prinsip gotong royong untuk kemaslahatan orang banyak terutama para korban gunung Sinabung.

Perlu diketahui pula bahwa komunitas nesia juga bekerjasama dengan 1500 unik ukm. Hal inilah yang membuat komunitas nesia merupakan sekumpulan banyak orang yang bekerjasama untuk membangun nasionalisme kerakyatan gotong royong yang mana keuntungan bukan hanya untuk diri sendiri namun untuk bersama-sama dan kepentingan masyarakat. Sudah banyak kalangan masyarakat yang terjamin hidup atas adanya komunitas nesia. Untuk itu, bagi masyarakat yang ada di Indonesia segera bergabung di komunitas nesia.
7 Tips Mudah Agar Bisa Bangun Pagi

7 Tips Mudah Agar Bisa Bangun Pagi

Sebagian besar dari kita sering bangun terlambat. Kebiasaan ini cenderung merusak rutinitas pagi dan berbagai rencana. Bangun kesiangan akan membuat kita terburu-buru pergi ke sekolah, ke kantor atau ke kampus. Bahkan bangun kesiangan menyebabkan kita jarang mandi di pagi hari atau lebih parah lagi, kita jarang sarapan.

Melewatkan sarapan akan cenderung membuat kita makan berlebihan karena kelaparan pada siang hari. Hal tersebut akan membuat badan kita mudah melar dan otak mudah mengalami depresi selain kesulitan berkonsentrasi menjelang siang.

Jadi, bagaimana caranya agar kita bisa bangun lebih pagi?

Sebenarnya hal ini sederhana saja, bangun pagi hanya perlu kebiasaan. Selain itu, kita juga perlu untuk melakukan beberapa hal yang terkadang membuat tidur kita terganggu.

Bangun pagi merupakan gaya hidup sehat yang perlu kita contoh dari orang tua dan kakek nenek kita. Tidak hanya itu, bangun pagi juga harus disiplin karena akan menguntungkan untuk kesehatan dalam jangka panjang.

Bagi anda yang selama ini masih kesulitan untuk bangun pagi, berikut adalah 7 langkah atau tips yang bisa anda ikuti agar bisa bangun lebih awal.


#1


Rutinitas di malam hari harus diperhatikan jika anda ingin bangun pagi. Apabila anda sering pulang terlambat, cobalah segera untuk pulang lebih awal dan beristirahat kemudian bersiap-siap untuk tidur. Apabila selama ini anda sering tidak langsung pulang ke rumah setelah selesai ngantor, ada baiknya anda merubah kebiasaan tersebut.

#2

Banyak orang yang kesulitan tidur pada malam hari karena cuaca yang sedikit panas menyebabkan rasa gerah. Selain itu, kita juga terkadang merasa sangat capek saat pulang dari tempat kerja.

Untuk masalah yang satu ini solusinya sederhana saja, anda harus mandi di sore hari atau jika kesulitan tidur pada malam hari, anda juga dianjurkan mandi pada malam hari.

Anda tidak perlu takut mandi di malam hari karena beberapa mitos mengatakan bahwa mandi pada malam hari menyebabkan rematik. Namun hal itu sudah dibantah oleh para ahli kesehatan dan justru sebaliknya, mandi malam akan membuat anda tidur lebih nyenyak dan lebih cepat.

#3

Apakah anda sering makan malam sebelum tidur? Ternyata kebiasaan ini justru tidak sehat dan menyebabkan kita kesulitan untuk tidur atau pada saat tidur kita akan menjadi yang lebih gelisah.

Tidak hanya menyebabkan gangguan tidur, namun makan sebelum tidur juga beresiko menyebabkan kenaikan berat badan karena energi dari makanan tidak banyak kita butuhkan sehingga akan disimpan menjadi lemak.

#4

Sebelum waktunya tidur, anda harus sudah bersiap-siap di atas ranjang. Apabila anda terbiasa tidur jam 10, anda setidaknya harus bersiap-siap mulai dari 1 jam atau setengah jam sebelumnya. Buatlah diri anda serileks mungkin diatas ranjang dan hindari membuka smartphone, mengecek sosial media, browsing, mengecek email dan lain-lain. Karena hal tersebut justru dapat menyebabkan gangguan tidur.



Baca juga: Tips agar tetap hangat diatas ranjang

#5

Tidak dianjurkan juga untuk nonton TV sebelum tidur. Karena hal tersebut bisa mengganggu pikiran anda sebelum tidur. Beberapa orang sering berkhayal mengenai film yang ditonton atau mengenai berita yang didengar sehingga dapat mengganggu dan menyebabkan kesulitan tidur. Jadi, sebaiknya matikan tv lebih awal agar anda bisa tidur lebih cepat.

#6

Pada saat anda tidak bekerja, kadang kala kita masih merasakan stres akibat pekerjaan yang ada di kantor tadi. Agar bisa tidur lebih awal dan lebih nyenyak, anda dianjurkan untuk pandai-pandai membedakan antara pekerjaan di kantor dengan urusan di rumah. Dengan begitu, anda tidak akan stres sehingga mengalami insomnia.

#7

Tidak banyak yang tahu bahwa melakukan olahraga pada sore hari atau terlalu dekat dengan waktu tidur justru berakibat sebaliknya. Yaitu dapat menyebabkan seseorang kesulitan untuk tidur karena kondisi tubuh yang panas dan darah yang memiliki tekanan sangat tinggi menyebabkan kita terjaga lebih lama.

Oleh sebab itu, jika anda ingin berolahraga, berolahragalah pada pagi hari.

Disamping dianjurkan untuk berolahraga pada pagi hari, kegiatan olahraga itu sendiri juga akan membantu kita tidur lebih awal pada malam hari karena dapat menyebabkan aktivitas di dalam tubuh kita bekerja lebih baik.

7 Tips Diet Sehat untuk Ibu Hamil

7 Tips Diet Sehat untuk Ibu Hamil

Saat kita hamil, kita cenderung mengkonsumsi berbagai jenis makanan. Makanan-makanan tersebut biasanya lebih bervariasi dibandingkan dengan makanan yang kita konsumsi pada saat sebelum hamil. Selain memanjakan diri anda, keluarga anda, termasuk suami kemungkinan besar akan melakukannya (memanjakan). Mereka akan memanjakan anda dengan berbagai jenis buah-buahan sehat, sayuran dan bahkan makanan-makanan lezat yang bisa memenuhi keinginan anda. Namun, makanan-makanan yang harus ada di piring anda adalah makanan-makanan pilihan yang banyak mengandung nutrisi serta mineral dalam jumlah yang tepat, pilihan terbaik, dan sesuai dengan apa yang anda butuhkan.

Janin yang tumbuh dalam diri anda membutuhkan vitamin, mineral, protein dan cairan dari makanan yang dikonsumsi. Makanan sehat yang anda konsumsi akan janin tumbuh dan berkembang dengan baik selama berada di dalam rahim. Selama kehamilan, ada beberapa wanita yang tidak bisa mengendalikan nafsu makan mereka. Hal tersebut bukanlah masalah jika makanan yang dikonsumsi tetap berada pada rencana diet yang tepat.

Agar anda tetap sehat dan terhindar dari berbagai komplikasi selama kehamilan, berikut adalah 7 tips diet yang penting dan harus diikuti selama kehamilan.


Tips pertama

Pastikan anda menyediakan makanan-makanan yang menjadi sumber kalsium. Kalsium diperlukan bagi anda untuk mempertahankan kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, kalsium juga akan membantu fasilitasi kontraksi otot dan fungsi saraf.

Beberapa makanan yang bisa menjadi sumber kalsium diantaranya adalah: bayam, sarden, ikan salmon, keju, yoghurt, susu dan beberapa makanan yang diperkaya dengan kalsium lainnya. Makanan-makanan ini sangat penting terutama pada trisemester pertama kehamilan.


Tips kedua

Diet untuk ibu hamil selanjutnya yang harus anda jalan ini adalah dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung asam folat. Asam folat diperlukan untuk mengurangi kemungkinan bayi terkena cacat lahir seperti spina bifida. Beberapa makanan yang banyak mengandung asam folat diantaranya adalah, buncis, kacang-kacangan dan kacang polong.


Tips ketiga

Anda juga diharuskan mengkonsumsi makanan yang kaya zat besi untuk memproduksi sel darah merah. Karena jika tidak dipenuhi, anda kemungkinan besar akan mengalami anemia atau kekurangan trombosit. Akan tetapi, anda juga harus berhati-hati karena makanan yang banyak mengandung zat besi biasanya dapat menyebabkan sembelit.

Anda juga harus tahu bahwa tumbuhan yang menyerap zat besi sesuai dengan yang dibutuhkannya saja. Tumbuh tidak akan menyerap zat besi walaupun anda memakan segudang zat besi apabila mereka tidak membutuhkannya.

Beberapa makanan yang kaya zat besi diantaranya adalah, bayam, susu, dll.


Tips keempat

Menu makanan selanjutnya yang tidak boleh dilupakan adalah makanan yang banyak mengandung vitamin D dan vitamin B12.

Vitamin D dibutuhkan untuk membantu penyerapan kalsium sehingga secara tidak langsung membantu membangun tulang dan menjaga kesehatan tulang serta gigi. Sedangkan vitamin B12 sangat penting dan dibutuhkan selama kehamilan untuk membantu mengembangkan fungsi otak. Beberapa makanan yang bisa menjadi sumber vitamin D dan vitamin B12 diantaranya adalah telur dan susu kedelai.


Tips kelima

Tidak boleh tidak, anda harus menyediakan air putih dan konsumsilah dalam jumlah yang cukup. Ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi 8 hingga 10 gelas air putih setiap hari. Jika anda ibu hamil yang aktif berolahraga atau aktif beraktifitas, maka anda membutuhkan air putih dalam jumlah yang lebih banyak.

Dehidrasi dapat menyebabkan beberapa masalah seperti kontraksi atau persalinan prematur. Oleh sebab itu, anda harus tetap menghidrasi tubuh anda selama kehamilan.


Tips keenam

Jangan pernah tinggalkan buah-buahan terutama yang mengandung betakaroten. Buah-buahan yang banyak memiliki kandungan vitamin A sangat baik untuk membantu membangun kulit yang sehat serta untuk membantu mengembangkan penglihatan dan tulang.

Buah-buahan seperti semangka, buah persik, buah pepaya, pisang dan tomat sangat dianjurkan karena mengandung banyak vitamin termasuk betakaroten.


Tips ketujuh

Salah satu bagian penting dari diet selama kehamilan yang tidak boleh anda tinggalkan adalah protein. Protein yang dibutuhkan untuk membangun dan otot bayi di dalam kandungan anda.

Untuk diet ibu hamil, beberapa makanan sumber protein diantaranya adalah: telur, daging ayam, daging sapi atau bagi anda para vegetarian bisa mendapatkannya dari berbagai jenis kacang-kacangan.
Tips Alami dan Mudah untuk Mencerahkan Pakaian Putih

Tips Alami dan Mudah untuk Mencerahkan Pakaian Putih

Tidak sedikit dari kita yang mencintai warna-warna cerah seperti warna putih untuk dijadikan pakaian dan di kenakan setiap hari. Bahkan, anak-anak kita yang sekolah sebagian besar hari-hari mereka dilalui dengan seragam berwarna putih. Seperti yang kita tahu bahwa, pakaian berwarna putih sangat mudah kotor dan mudah terkena noda sehingga warnanya terkadang menjadi terlihat tidak nyaman di pandang.

Pakaian putih yang terdapat noda disana menyebabkannya tampak kusam dan tidak menarik. Oleh sebab itu, sangat penting bagi kita untuk selalu menjaga pakaian putih agar tetap bersih dan bersinar. Tips membuat pakaian putih menjadi lebih cerah biasanya menggunakan air panas atau air hangat yang dapat membantu menghilangkan noda dan kotoran.

Selain cara itu, merendam kain putih dengan baking soda, air lemon atau bahkan dengan menggunakan cuka juga sangat disarankan. Kemudian, kamu juga harus memperhatikan satu hal penting, saat mencuci pakaian-pakaian berwarna putih, sebisa mungkin harus dipisahkan dari pakaian berwarna. Trik kecil dan sederhana namun mudah dilakukan ini akan membantu mencegah warna dari pakaian lain yang luntur menyebabkan pakaian berwarna putih yang kita miliki ternoda.
Tips Ampuh Menghapus Noda Warna Makanan dari Tangan Anak

Tips Ampuh Menghapus Noda Warna Makanan dari Tangan Anak

Pewarna makanan memerlukan sedikit kesabaran untuk bisa membersihkan dan menghapusnya dari kulit maupun pakaian. Biasanya, anak-anak sangat suka dengan berbagai jenis makanan yang diberikan pewarna dan terkadang, makanan-makanan tersebut basah dan menempel di tangan sehingga warna makanan tersebut tertinggal.

Pewarna makanan bisa dihilangkan dengan bantuan beberapa bahan alami khususnya yang berbahan asam. Beberapa pengalaman menunjukkan bahwa air lemon atau pasta gigi, kedua-duanya sama baiknya apabila digunakan untuk menghapus warna makanan dari kulit.
8 Tips Mudah Menata Pakaian di Lemari

8 Tips Mudah Menata Pakaian di Lemari

Terkadang kita merasa bahwa pekerjaan terberat di dalam hidup ini adalah menata dan menjaga lemari agar tetap terorganisir dan terlihat rapi sepanjang hari, tidak berantakan, dan selalu mudah untuk mengambil beberapa pakaian dari dalamnya.

Setiap hari, setiap malam, kita mencoba untuk mengatur segala sesuatu di dalam lemari. Akan tetapi, keesokan harinya pakaian-pakaian tersebut akan berantakan lagi. Bahkan, saat kita tidak bisa menemukan pakaian yang kita cari, semua pakaian yang ada di dalam lemari bisa jadi kena imbasnya. Oleh sebab itu, kita harus menata pakaian di lemari dengan baik agar segala sesuatunya lebih mudah dicari dan kita pun tidak akan repot-repot menatanya kembali setiap hari.

Bagi kamu yang terobsesi dengan kerapian dan selalu ingin menjaga semuanya tertata rapi, ini saatnya kamu belajar beberapa tips mudah menata pakaian di lemari.
Lakukan 7 Tips Sederhana Ini Agar Kamu Tetap Hangat saat di Tempat Tidur

Lakukan 7 Tips Sederhana Ini Agar Kamu Tetap Hangat saat di Tempat Tidur

Anda pasti tahu bahwa musim hujan adalah saat dimana kita sering kedinginan bahkan ketika berada di tempat tidur. Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan agar tetap hangat di ranjang. Tidur di tempat yang dingin sudah pasti tidak menyenangkan dan terkadang membuat kamu sering terbangun. Sebenarnya, ada beberapa trik unik yang bisa kamu ikuti untuk membuat agar tubuh kamu tetap hangat selama berada di tempat tidur.

Penurunan suhu pada malam hari bisa membahayakan kesehatan, menyebabkan berbagai penyakit atau virus lebih mudah menyerang. Tubuh kita tidak terlalu kuat pada musim dingin karena sistem di tubuh kita berusaha sangat keras untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan sehingga rentan terhadap serangan virus maupun bakteri.

Agar tetap sehat selama musim hujan, kamu setidaknya harus menjaga agar tubuh hangat pada malam hari. Dengan begitu, kondisi kamu akan tetap prima. Berikut adalah beberapa tips dan cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk tetap menjaga agar tubuh hangat tempat tidur pada malam hari.
Tips buat Kamu yang Benci Bersih-Bersih namun Rumah Tetap Rapi

Tips buat Kamu yang Benci Bersih-Bersih namun Rumah Tetap Rapi


Karena jadwal yang sangat sibuk, kita cenderung mengabaikan tugas sehari-hari terutama yang berkaitan dengan bersih-bersih rumah, di kamar atau di apartemen atau dimanapun tempat tinggalmu, jika kamu tidak memiliki banyak waktu luang, sebenarnya ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar tidak terlalu sering bersih-bersih.

Dalam artikel ini, kami akan menyampaikan beberapa kiat terbaik untuk menjaga rumah agar tetap rapi dan bersih tanpa harus membuat kamu berkeringat setiap hari. Dan tips ini juga dimaksudkan untuk membantu kamu agar tidak membeli beberapa pembersih berharga mahal yang sebenarnya tidak kamu butuhkan.

Contoh kecil, kamu bisa memanfaatkan lemon untuk membersihkan wastafel atau microwave. Lemon adalah salah satu buah yang mudah didapat dan memiliki banyak manfaat. Selain itu, kamu juga bisa memanfaatkan coca-cola untuk membersihkan toilet dan ini merupakan cara mudah serta murah lainnya.