PABRIK TIPS

7 Tips Diet Sehat untuk Ibu Hamil

Saat kita hamil, kita cenderung mengkonsumsi berbagai jenis makanan. Makanan-makanan tersebut biasanya lebih bervariasi dibandingkan dengan makanan yang kita konsumsi pada saat sebelum hamil. Selain memanjakan diri anda, keluarga anda, termasuk suami kemungkinan besar akan melakukannya (memanjakan). Mereka akan memanjakan anda dengan berbagai jenis buah-buahan sehat, sayuran dan bahkan makanan-makanan lezat yang bisa memenuhi keinginan anda. Namun, makanan-makanan yang harus ada di piring anda adalah makanan-makanan pilihan yang banyak mengandung nutrisi serta mineral dalam jumlah yang tepat, pilihan terbaik, dan sesuai dengan apa yang anda butuhkan.

Janin yang tumbuh dalam diri anda membutuhkan vitamin, mineral, protein dan cairan dari makanan yang dikonsumsi. Makanan sehat yang anda konsumsi akan janin tumbuh dan berkembang dengan baik selama berada di dalam rahim. Selama kehamilan, ada beberapa wanita yang tidak bisa mengendalikan nafsu makan mereka. Hal tersebut bukanlah masalah jika makanan yang dikonsumsi tetap berada pada rencana diet yang tepat.

Agar anda tetap sehat dan terhindar dari berbagai komplikasi selama kehamilan, berikut adalah 7 tips diet yang penting dan harus diikuti selama kehamilan.

Tips pertama

Pastikan anda menyediakan makanan-makanan yang menjadi sumber kalsium. Kalsium diperlukan bagi anda untuk mempertahankan kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, kalsium juga akan membantu fasilitasi kontraksi otot dan fungsi saraf.

Beberapa makanan yang bisa menjadi sumber kalsium diantaranya adalah: bayam, sarden, ikan salmon, keju, yoghurt, susu dan beberapa makanan yang diperkaya dengan kalsium lainnya. Makanan-makanan ini sangat penting terutama pada trisemester pertama kehamilan.

Tips kedua

Diet untuk ibu hamil selanjutnya yang harus anda jalan ini adalah dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung asam folat. Asam folat diperlukan untuk mengurangi kemungkinan bayi terkena cacat lahir seperti spina bifida. Beberapa makanan yang banyak mengandung asam folat diantaranya adalah, buncis, kacang-kacangan dan kacang polong.

Tips ketiga

Anda juga diharuskan mengkonsumsi makanan yang kaya zat besi untuk memproduksi sel darah merah. Karena jika tidak dipenuhi, anda kemungkinan besar akan mengalami anemia atau kekurangan trombosit. Akan tetapi, anda juga harus berhati-hati karena makanan yang banyak mengandung zat besi biasanya dapat menyebabkan sembelit.

Anda juga harus tahu bahwa tumbuhan yang menyerap zat besi sesuai dengan yang dibutuhkannya saja. Tumbuh tidak akan menyerap zat besi walaupun anda memakan segudang zat besi apabila mereka tidak membutuhkannya.

Beberapa makanan yang kaya zat besi diantaranya adalah, bayam, susu, dll.

Tips keempat

Menu makanan selanjutnya yang tidak boleh dilupakan adalah makanan yang banyak mengandung vitamin D dan vitamin B12.

Vitamin D dibutuhkan untuk membantu penyerapan kalsium sehingga secara tidak langsung membantu membangun tulang dan menjaga kesehatan tulang serta gigi. Sedangkan vitamin B12 sangat penting dan dibutuhkan selama kehamilan untuk membantu mengembangkan fungsi otak. Beberapa makanan yang bisa menjadi sumber vitamin D dan vitamin B12 diantaranya adalah telur dan susu kedelai.

Tips kelima

Tidak boleh tidak, anda harus menyediakan air putih dan konsumsilah dalam jumlah yang cukup. Ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi 8 hingga 10 gelas air putih setiap hari. Jika anda ibu hamil yang aktif berolahraga atau aktif beraktifitas, maka anda membutuhkan air putih dalam jumlah yang lebih banyak.

Dehidrasi dapat menyebabkan beberapa masalah seperti kontraksi atau persalinan prematur. Oleh sebab itu, anda harus tetap menghidrasi tubuh anda selama kehamilan.

Tips keenam

Jangan pernah tinggalkan buah-buahan terutama yang mengandung betakaroten. Buah-buahan yang banyak memiliki kandungan vitamin A sangat baik untuk membantu membangun kulit yang sehat serta untuk membantu mengembangkan penglihatan dan tulang.

Buah-buahan seperti semangka, buah persik, buah pepaya, pisang dan tomat sangat dianjurkan karena mengandung banyak vitamin termasuk betakaroten.

Tips ketujuh

Salah satu bagian penting dari diet selama kehamilan yang tidak boleh anda tinggalkan adalah protein. Protein yang dibutuhkan untuk membangun dan otot bayi di dalam kandungan anda.

Untuk diet ibu hamil, beberapa makanan sumber protein diantaranya adalah: telur, daging ayam, daging sapi atau bagi anda para vegetarian bisa mendapatkannya dari berbagai jenis kacang-kacangan.

June 12, 2022

Trik Membangkitkan Selera Makan saat Sahur dan Berbuka

Tips Kuliner

Senang sekali rasanya kembali menjumpai bulan Ramadhan. Karena di bulan Ramadhan, selain beribadah, ada banyak hal seru yang bisa kita lakukan. Salah satunya adalah nyobain resep baru.

Sebagai ibu, saya tentu saja ingin menghidangkan makanan yang lezat buat sahur dan berbuka.

Tapi, tidak seperti menu berbuka yang rasanya jauh lebih gampang dicari, ide menu sahur bagi saya terasa sedikit lebih sulit.

Karena, tidak seperti saat berbuka, di mana perut sangat lapar sehingga apapun makanan yang ada di meja akan dilahap, pada saat sahur dan dalam keadaan ngantuk, selera makan tidak serta merta bangkit begitu saja. Apalagi, jika pada saat berbuka, makannya sudah banyak, sehingga perut akan terasa masih agak kenyang.

Karena itulah, tidak mudah membangkitkan selera makan seseorang di pagi buta. Apalagi, jika di hari-hari biasa mereka tidak terbiasa makan pagi (sarapan).

Hal inilah yang saya rasakan pada bulan Ramadhan kali ini. Saya sering melihat anak saya tampak kurang berselera saat makan sahur.

Padahal, ini adalah kesempatan saya untuk melatihnya berpuasa. Dan, kalau ia tidak berselera makan sahur, makannya akan jadi sedikit.

Kalau makannya sedikit, saya sering tidak tega melihatnya berpuasa seharian. Meskipun, ia seringkali bisa menuntaskan puasa sampai adzan Maghrib.

Tapi kalau makan sahurnya tidak banyak, biasanya sih akan ada drama kalau sudah memasuki waktu Ashar. Di mana ia akan mulai merasa sangat lapar. Apalagi jika teman-teman mainnya tidak ada, waktu pun akan terasa berjalan lebih lambat.

Tapi kalau anak saya makan sahurnya agak banyak, drama seperti itu sangat jarang terjadi. Karena itulah, saya mencoba mencari trik untuk memancing selera makannya saat sahur.

Sebagai ibu, saya tentu saja tahu apa yang menyebabkan ia kurang berselera makan. Salah satu penyebabnya adalah karena menu yang saya hidangkan kurang cocok di lidahnya.

Mengkombinasikan Resep dan Bahan Masakan

Anak saya sangat suka tempe, Akan tetapi, setelah saya mencoba berbagai resep, ternyata tidak semua resep tersebut membuat anak saya jadi lahap meski yang saya gunakan sama-sama berbahan tempe.

Setelah saya perhatikan, anak saya ini cenderung suka jika tempe disajikan dengan cara digoreng. Jadi, kalau ada tempe goreng dan kriuk, anak saya pasti makannya lahap banget.

Tepung Kobe Super Crispy Kentucky selain menawarkan cita rasa yang enak, juga dapat menghasilkan makanan yang renyah dan nikmat.

Resep Keripik Tempe Kobe

Saya memilih menggunakan Tepung Kobe Tempe Kriuk karena menurut saya, tepung ini punya banyak keunggulan. Seperti misalnya, hasilnya yang lebih tebal dan lebih crispy. Kemudian, terasa lebih garing. Trus, garingnya ini nggak cepat melempem lho bund... tahan hingga 24 jam.

Dan, nggak hanya bisa diandalkan untuk membuat keripik tempe yang renyah dan enak, tepung ini juga bisa digunakan untuk bahan campuran untuk berbagai resep lainnya.

Cara membuat Keripik Tempe Kobe

1 Buah tempe
1 Bungkus Kobe Tepung Tempe Kriuk (70gr)
125ml Air
Minyak goreng
Daun bawang

Cara Membuat:

Pertama, Iris tipis tempe, lalu masukkan ke 1 bungkus Kobe Tepung Tempe Kriuk yang sudah dicampur dengan air. Kemudian tambahkan irisan daun bawang dan aduk rata. Masukkan tempe ke dalam adonan basah, lalu goreng hingga berwarna kuning kecoklatan. Tempe siap dinikmati dengan cabe hijau ataupun saos sambal.

Kesimpulan

Itu dia salah satu hasil resep Ayam Goreng Crunchy dengan Tepung Kobe Super Crispy Kentucky yang saya buat. Selain punya cita rasa yang enak, hasil dari Tepung Bumbu KOBE ini sangat renyah dan tebal.

Buat Bunda yang sering kebingungan mau masak apa untuk buka dan sahur, Bunda juga bisa mencoba beberapa resep yang dirancang secara spesial untuk menu Ramadhan. Seperti yang ditawarkan oleh Kobe melalui "Inspirasi Menu 30 Hari Bulan Ramadhan" yang bisa Bunda dengan mengklik link yang saya cantumkan tersebut.

Supaya nggak bingung, print aja langsung menu Ramadhan tersebut. Sehingga, Bunda bisa dengan mudah merencanakan menu apa saja yang akan dicoba untuk dieksekusi untuk membuat anggota keluarga lebih semangat menjalankan ibadah puasa.

April 11, 2022

Tips Atasi Kulit Kering dan Kasar dengan Pond’s Triple Glow Serum

Tips Kecantikan

Seiring bertambahnya usia, perlahan tapi pasti kulit kita akan tampak kusam, menua, dan jadi kasar. Namun tidak jarang juga, ada orang yang kulitnya menua lebih awal dan ada juga yang tampak awet muda hingga usia senja.

Ternyata, semua itu dipengaruhi oleh kesehatan dan kelembaban kulit. Karena itu, sangat penting untuk menjaga agar kulit kita tetap terhidrasi dan sehat.

Kalau kamu menyangka bahwa hanya orang-orang yang memiliki kulit bertipe kering saja yang membutuhkan pelembab, kamu salah. Karena faktanya, orang-orang yang memiliki kulit dengan tipe normal, tipe kombinasi, atau kulit berminyak sekalipun. Ternyata, juga membutuhkan pelembab.

Pasalnya, kulit kita setiap hari terkena sinar UV dari matahari yang membuatnya menjadi gelap, kering, gatal, dan kasar. Di samping sinar matahari, sebenarnya masih ada banyak faktor-faktor lainnya yang dapat menyebabkan kulit kita jadi kering dan kasar serta kusam.

Nyatanya, bukan hanya sinar UV dari matahari saja yang bisa membuat kulit jadi kering. Melainkan, suhu udara yang dingin dan kering seperti udara di ruangan ber-ac juga dapat menyebabkan kulit kita jadi kering dan cepat menua.

Jangan lupa juga, Selain faktor eksternal seperti yang telah saya sebutkan tadi, faktor internal juga memiliki pengaruh yang sangat signifikan.

Beberapa contoh penyebab kulit kasar yang disebabkan karena faktor internal diantaranya adalah, merupakan penghalang kulit yang menyebabkan kulit kekurangan kelembaban lipid, kondisi kesehatan tertentu seperti eksim dapat menyebabkan folikel menjadi kasar, hingga kurangnya konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah-buahan.

Cara Saya Mengatasi Kulit Kering dan Kasar

Untuk merawat kulit, saya tidak pernah sembarangan memilih produk. Karena salah memilih produk justru bisa membuat kulit kita jadi tambah bermasalah.

Karena itu, sebelum memilih produk tertentu, Saya biasanya melakukan riset atau membaca ulasan-ulasan dari pakar-pakar kesehatan kulit (dermatologist).

Dari mereka, saya banyak tahu bagaimana caranya merawat kulit. Dan bahan apa saja yang dibutuhkan untuk melakukan perawatan. Entah itu untuk menghaluskan ataupun melembabkan kulit.

Sejauh yang saya tahu, salah satu kunci untuk menjaga mencegah kulit kasar adalah dengan menghindari produk perawatan kulit yang terbuat dari bahan-bahan yang dapat atau berpotensi mengiritasi kulit seperti, alkohol.

Seingat saya, seorang dokter kulit bersertifikat yang sekaligus menjabat sebagai CEO Curology bernama David Lortscher, MD, pernah mengatakan bahwa, pelembab terbaik bagi kulit kita adalah produk yang mengandung bahan asam hyaluronic (hyaluronic acid).

Karena bahan tersebut memiliki sifat yang bisa mengikat kelembaban dan membantu kulit agar tetap terhidrasi dan kenyal.

Dari sekian banyak produk perawatan kulit (skincare) yang pernah saya coba, Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum adalah salah satu yang konsentrasi kandungan Hyaluronic Acid relatif tinggi.

Untuk melembabkan kulit, saya menyukai produk seperti Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum Mask.

Produk perawatan kulit berbentuk masker (sheet mask) ini mengandung serum 100 kali lebih banyak dari masker wajah pada umumnya.

Di dalam masker serum Pond's terkandung hyaluronic acid complex yang terkenal efektif dalam melembabkan kulit seperti yang telah saya sampaikan di atas karena sangat mudah meresap ke dalam lapisan epidermis.

Di samping kandungan tersebut, hyaluronic acid, Pond's Triple Glow Serum Mask juga mengandung dua bahan lainnya yang juga memiliki konsentrasi tinggi, yaitu Gluta-Boost-C dan Vitamin B3.

Apa sih manfaat kedua kandungan tersebut?

Gluta-Boost-C. Ini adalah bahan yang biasanya digunakan untuk menyamarkan noda hitam dan mencerahkan kulit. Sebagai informasi, Gluta-Boost-C yang terkandung di dalam Pond's Triple Glow Serum Mask dapat bekerja 60 kali lebih efektif dibandingkan dengan vitamin C dalam mencerahkan wajah dan menyamarkan noda noda hitam
Vitamin B3. Bahan yang satu ini dikenal juga dengan sebutan niacinamide. Adalah salah satu bahan terbaik untuk menghaluskan kulit dan mengecilkan ukuran pori-pori di wajah

Dengan adanya kombinasi 3 kekuatan maksimal yang berasal dari hyaluronic acid, Gluta-Boost-C, dan Vitamin B3 ini, wajah akan terlihat lebih cerah, halus, dan lembab.

Saya sendiri sudah membuktikan kemampuan produk ini dalam mencerahkan, menghaluskan, ataupun melembabkan kulit.

Cara Saya Mencerahkan Kulit

Sejak anak saya mulai sekolah, saya semakin sering keluar rumah. Baik itu, untuk mengantarnya di pagi hari ataupun untuk menjemputnya di siang hari.

Tidak seperti sinar matahari di pagi hari, paparan sinar matahari di siang hari terasa lebih menyengat, hingga membuat kulit saya jadi semakin gelap.

Dan, seperti yang telah saya sampaikan di atas, sinar matahari nggak hanya bikin kulit kita jadi kelihatan gelap karena penumpukan tan, tapi juga bikin kulit kita jadi kering dan kasar karena kehilangan kelembabannya.

Untuk menjaga agar kulit tetap cerah, selain menggunakan Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum Mask, saya juga menggunakan Pond’s Triple Glow Serum varian cair atau liquid.

Menurut saya, varian cair lebih cocok gunakan di pagi hari setelah mandi atau sebelum berangkat kerja dan di malam hari sebelum tidur.

Karena, produk ini bisa digunakan begitu saja tanpa harus menunggu hingga 15 s/d 20 menit seperti saat menggunakan varian masker.

Menggunakan serum sebelum tidur juga sangat disarankan karena, saat itulah kulit kita melakukan regenerasi sel. Sehingga, sel-sel yang baru dan lebih sehat lebih mudah menggantikan sel-sel yang sudah tua dan mati.

Sama seperti varian mask, Pond’s Triple Glow Serum varian cair juga mengandung Gluta-Boost-C yang dapat mencerahkan kulit 60 kali lebih efektif dibandingkan vitamin C, serta Vitamin B3 dan hyaluronic acid.

Menurut saya, Pond’s Triple Glow Serum Mask lebih cocok digunakan untuk melembabkan kulit meskipun juga bisa digunakan untuk menghaluskan dan mencerahkan. Sebaliknya, Pond’s Triple Glow Serum lebih cocok digunakan untuk mencerahkan kulit karena bisa digunakan sebelum tidur tanpa perlu dibilas lagi.

Cara Menggunakan Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum

1. Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum Mask

Untuk varian masker, saya biasanya menggunakan produk ini saat hari libur, atau ketika punya banyak waktu luang. Pasalnya, kita perlu menunggu antara 15 hingga 20 menit agar 3 kekuatan maksimal (vitamin C, Vitamin B3, dan hyaluronic acid) yang ada didalamnya dapat terserap optimal ke dalam kulit wajah.

Cara menggunakan sheet mask Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum sangat mudah.

Setelah dibuka, kita bisa langsung mengaplikasikannya ke wajah. Biasanya, saya akan mencari lubang mata terlebih dahulu. Setelah itu barulah saya meratakan bagian-bagian yang lainnya.

Save gunakan, lubang untuk bagian mata hidung dan mulut masker serum Pond's ini terasa sangat pas di wajah saya. Disamping itu, seluruh bagian masker juga bisa mengcover wajah saya hingga Gan dekat bagian telinga.

2. Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum

Sedangkan untuk varian cair atau liquid cara menggunakannya sama seperti cara menggunakan serum wajah pada umumnya. Yaitu dengan diaplikasikan terlebih dahulu di beberapa titik.

Saya sendiri, biasanya mengaplikasikan serum ini di dahi, kedua pipi, hidung, dan dagu, sebelum kemudian saya ratakan ke seluruh bagian wajah dengan gerakan melingkar sambil memberikan pijatan-pijatan lembut.

Untuk mendapatkan hasil maksimal, serum ini sebaiknya digunakan dua kali sehari, yaitu di pagi hari setelah mencuci wajah atau setelah mandi dan di malam hari sebelum tidur.

Berapa Harga Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum?

Buat kalian yang penasaran dengan harga Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum varian Mask ataupun liquid, harganya hanya 18K saja kalau kita beli di Indomaret.

Untuk membelinya, kalian bisa langsung mengklik link yang telah saya cantumkan di atas. Dan, untuk kalian yang masih penasaran dan ingin mengetahui lebih banyak informasi mengenai skincare terbaru dari Pond's ini, kalian bisa langsung berkunjung dan follow sosial media Pond's Indonesia baik di Facebook ataupun Twitter. Untuk Facebook, Alamatnya ada di https://www.facebook.com/pondsindonesia. Sedangkan untuk Twitter, kalian bisa membuka tautan berikut ini https://twitter.com/PondsIndonesia.

March 13, 2022

Ladies, Ini Dia 7 Cara Meningkatkan Kesehatan Payudara yang Perlu kamu Tau

Menjaga payudara Tips Kesehatan Tips Wanita

Menurut sebuah penelitian terbaru, ada banyak masalah kesehatan yang dihadapi oleh wanita terutama yang berkaitan dengan payudara mereka. Dan, masalah kesehatan terus meningkat dari waktu ke waktu. Masalah ini tidak hanya disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi oleh wanita akan tetapi juga disebabkan karena kurang olahraga serta karena gaya hidup tidak sehat yang semakin banyak dijalani oleh terutama wanita-wanita karir.

Dari hasil penelitian tersebut, tentu kita bisa mengetahui beberapa faktor yang seharusnya tidak kita tinggalkan agar payudara tetap sehat. Dalam studi-studi tersebut, faktor bahan kimia juga memegang peranan penting pada menurunnya tingkat kesehatan payudara disamping kekurangan vitamin D.

Pada saat ini, banyak perempuan yang justru menghindari susu karena takut gemuk. Mereka takut memiliki lemak karena jarang berolahraga. Padahal salah satu cara terbaik untuk menjaga berat badan agar tetap ideal dan terhindar dari penumpukan lemak adalah dengan berolahraga dan bukan sebaliknya dengan diet ketat.

Ada beberapa fakta menarik mengapa tingkat kesehatan payudara wanita semakin menurun di seluruh dunia. Penggunaan alat kontrasepsi, menggunakan Bra, dan lain-lain bisa menyebabkan kanker payudara.

Untuk mengetahui lebih jauh mengenai masalah ini, berikut adalah beberapa poin penting cara meningkatkan kesehatan payudara agar anda terbebas dari berbagai masalah.

Makanan Sehat

Pertama, pastikan anda mengkonsumsi makanan sehat yang terdiri atas biji-bijian, buah-buahan dan makanan segar lainnya termasuk sayuran. Sebaliknya, hindarilah makanan olahan, gula, dan makanan-makanan yang digoreng karena hal tersebut banyak mengandung lemak jenuh atau kolesterol.

Vitamin

Vitamin juga memainkan peranan penting terhadap kesehatan kita. Khususnya kesehatan payudara, vitamin D sangat dibutuhkan. Selain itu, makanan yang banyak mengandung asam lemak omega dan vitamin A juga harus dipenuhi. Makanan terbaik untuk kesehatan payudara adalah kunyit yang mengandung antioksidan dan dapat meningkatkan kesehatan payudara.

Cerdas memilih produk perawatan tubuh

Apakah anda sering menggunakan deodoran untuk mengatasi bau badan? Ternyata, deodorant terkadang memiliki kandungan aluminium sehingga hal tersebut menyebabkan kita tidak mudah berkeringat. Disamping itu, terdapat beberapa bahan kimia lain seperti paraben dan estrogen yang ternyata dapat berakibat buruk. Terutama dapat menyebabkan kanker payudara. Jadi berhati-hatilah saat menggunakannya.

Melepas Bra

Mungkin anda adalah salah satu wanita yang jarang melepas bra. Padahal, dukungan payudara tersebut adalah salah satu yang dianggap sebagai penyebab kanker. Untuk meningkatkan kesehatan payudara, anda dianjurkan tidak memakai bra terutama pada malam hari ketika anda tidur atau berada di rumah. Lebih dari 12 jam sehari menggunakan bra dapat meningkatkan resiko kanker payudara.

Bahagia

Untuk meningkatkan kesehatan payudara, anda juga harus fokus pada tingkat stres. Pastikan anda pandai memanajemen stres dan pandai menyeimbangkan hormon. Karena ini memegang peranan penting pada kesehatan kita.

Olahraga

Ada beberapa jenis olahraga yang juga sehat untuk payudara diantaranya adalah, angkat beban. Olahraga tidak boleh dilupakan karena memiliki pengaruh yang sangat besar bagi kesehatan payudara maupun kesehatan secara keseluruhan.

Perencanaan

Anda juga harus tahu untuk meningkatkan kesehatan payudara dianjurkan kepada setiap wanita untuk tidak berencana memiliki anak pada saat mereka berusia 30 tahun ke atas. Karena memulai memiliki anak pada usia tersebut dapat meningkatkan resiko terkena kanker payudara.

Selain poin-poin di atas, anda juga harus memperhatikan gaya hidup anda. Tidurlah secara teratur pada jam-jam tertentu dan jangan terlalu larut. Kemudian pilihlah makanan-makanan sehat dan jangan terlalu sering mengkonsumsi berbagai jenis obat-obatan termasuk juga hindarilah merokok atau menjadi perokok pasif. Karena hal tersebut sudah pasti merugikan.

Kesehatan payudara anda meningkat secara drastis, anda disarankan untuk tidur dengan posisi yang tepat dan jangan pernah tidur tengkurap karena hal tersebut dapat berbahaya. Disamping itu, usahakan anda tidur tanpa menggunakan bra pada malam hari seperti yang telah disampaikan pada tahun sebelumnya. Yuk mulai dari sekarang!

January 11, 2022

10 Efek Bahaya Stress pada Kesehatan

Did You Know? Tips Kesehatan

Kita sudah sering mendengar nasehat yang mengatakan bahwa, kita harus pandai-pandai menghindari stres karena bisa membahayakan kesehatan. Nasehat tersebut bukan omong kosong belaka melainkan sudah terbukti secara medis. Kadang kala, kita tidak tahu kapan harus menghindari stres, bagaimana memanajemen stress dan bahkan kita terkadang tidak memiliki kesempatan untuk menenangkan diri kondisi tersebut. Apabila dibiarkan dan tidak segera dicari tau bagaimana cara mengatasinya, maka hal tersebut akan menjadi pemicu masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi marah obesitas, diabetes, dan lain-lain.

Stres sebenarnya tidak hanya memberikan gangguan pada kondisi kesehatan fisik melainkan juga dapat mengganggu mental seseorang. Stres atau depresi dapat membuat tubuh kita melepaskan kortisol yang tidak baik bagi kesehatan.

Disamping beberapa masalah yang ditimbulkannya, berikut adalah efek lengkap dari bahaya stres pada kesehatan.

Meningkatkan berat badan

Stres bisa menyebabkan tubuh kita melepaskan hormon yang disebut hormon kortisol. Hormon ini akan mengurangi laju metabolisme dan menyebabkan seseorang mengalami kenaikan berat badan. Stres juga akan menyebabkan kita kata membutuhkan kalori yang lebih banyak dibandingkan biasanya.

Pelupa

Stres dalam jangka panjang dapat menjadi masalah bagi otak. Kemampuan otak untuk mengingat akan menurun drastis apabila stres tidak segera diatasi. Stres bisa mempengaruhi memori jangka pendek menyebabkan kita mudah lupa atau sering lupa.

Penuaan dini

Kamu pasti sudah sering mendengar bahwa orang yang sering stress akan mengalami penuaan lebih cepat. Sebenarnya tidak hanya dihadapi oleh orang dewasa, namun anak-anak juga bisa mengalaminya. Stres karena berbagai hal seperti tekanan ujian, kekerasan di rumah, atau alasan lainnya bisa menyebabkan sel-sel di tubuh mereka menjadi tua lebih cepat.

Menyebabkan lelah dan sakit

Banyak orang mengalami sakit secara fisik atau mengalami kecemasan berlebihan termasuk juga sakit kepala, nyeri dada, atau sakit pada bagian badan yang lainnya karena adanya sekresi hormon stres yaitu hormon kortisol.

Membuat otak mengecil

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang terus-menerus berada dibawa stres memiliki korteks prefrontal lebih kecil. Ini adalah wilayah otak yang mengontrol emosi dan apabila stres dibiarkan dalam jangka panjang, secara bertahap dapat menyebabkan ukuran otak berkurang sehingga kamu akan kesulitan mengatasi emosi.

Meningkatkan resiko serangan jantung

Stres memang sangat menghawatirkan. Efek buruknya bisa lebih parah daripada yang kita bayangkan. Salah satu dampak yang sangat berbahaya yaitu serangan jantung. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa stres bisa meningkatkan resiko serangan jantung hingga 30%.

Kemandulan dan kehilangan libido

Stres sangat berbahaya karena dapat menghilangkan nafsu seksual atau bahkan mungkin saja akan dapat mengakibatkan kemandulan.

Stres secara langsung akan mempengaruhi kesuburan pria maupun wanita.

Melemahkan sistem kekebalan tubuh

Jika selama ini kamu mudah sakit, mudah terkena virus atau bakteri, kemungkinan besar imun tubuh kamu lemah. Salah satu penyebab mengapa sistem kekebalan tubuh kita mudah ditembus oleh berbagai penyakit adalah karena kita sering stres. Contoh paling sederhana, apabila kita sering stres, kita akan sering mengalami sariawan mudah flu dan batuk.

Menyebabkan gangguan jiwa

Stres bisa berdampak sangat besar pada kejiwaan seseorang. Bahkan stres dapat menyebabkan orang menjadi gila. Depresi adalah penyakit mental yang menyebabkan sel-sel saraf di otak kita menjadi hancur.

Rambut rontok

Kamu tentu tidak perlu bertanya mengapa hal tersebut bisa terjadi. Stres akan membuat rambut menjadi rontok secara permanen. Apabila kamu mengalaminya, kamu harus banyak-banyak bersantai. Setelah kondisi anda normal biasanya rambut bisa tumbuh kembali dan rambut rontok akan berhenti.

Bagaimana? Banyak sekali bukan gangguan kesehatan akibat stres, oleh karenanya, kamu bisa mengatus emosi serta lebih memilih hal-hal menyenangkan dari pada harus banyak memikirkan hal-hal yang bisa membuat emosimu meningkat, mari hidup dengan penuh senyuman :).

December 14, 2021

10 Deodorant yang Bagus untuk Ketiak Basah dan Bau

Deodorant Lifestyle

Ketiak yang sering basah dan bau sebenarnya bisa diatasi dengan menggunakan deodorant yang bagus. akan tetapi, deodorant penghilang bau ketiak manakah yang paling bagus?

Selain menggunakan deodorant, adakah cara lain yang bisa kita lakukan untuk mengatasi ketiak basah dan bau ketiak?

Deodorant yang bagus untuk ketiak basah dan bau

Sebelum kita membahas beberapa pilihan deodorant yang bagus untuk mengatasi ketiak basah dan bau. akan lebih baik apabila kita Membahas terlebih dahulu apa saja yang menjadi faktor penyebab ketiak basah dan bau tersebut. Dengan begitu, kita akan lebih mengatasinya dan sangat mungkin untuk mencegahnya.

Penyebab Ketiak Bau

Ketiak bau atau yang dikenal dengan sebutan bau badan (body odor) pasti membuat kita merasa minder. tapi kamu tidak perlu merasa khawatir. pasalnya, bau ketiak yang tidak enak bisa diatasi dengan mengambil langkah-langkah pencegahan.

Seperti yang kita tahu, tubuh kita dipenuhi kelenjar keringat karena berkeringat bisa membantu mendinginkan tubuh. kelenjar keringat sendiri terdiri atas dua jenis yaitu, kelenjar ekrin dan kelenjar apokrin.

Kelenjar ekrin berada di sebelah besar tubuh kita dan terbuka langsung ke permukaan kulit. sebaliknya, kelenjar apokrin biasanya terdapat di area yang banyak terdapat folikel rambut. seperti di ketiak dan selangkangan. tidak seperti kelenjar ekrin, kelenjar apokrin tidak terbuka ke permukaan kulit karena tertutup folikel rambut.

Apabila tubuh kita panas atau gerah, kelenjar ekrin akan keringat untuk mendinginkan tubuh. kelenjar tersebut biasanya tidak berbau. bau akan muncul apabila kering dipecah oleh bakteri.

Makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari serta beberapa jenis obat bisa mempengaruhi bau keringat yang dikeluarkan oleh kelenjar ekrin.

Kelenjar apokrin juga bisa mengeluarkan cairan tak berbau dan akan berbau apabila bersinggungan dengan bakteri di kulit. khusus untuk kelenjar apokrin, kelenjar ini tidak akan bekerja sampai kita mengalami masa pubertas. Itulah sebabnya mengapa bau badan sering dialami oleh anak remaja dan orang dewasa.

Meskipun dianggap normal, beberapa orang berkeringat banyak dari biasanya. berkeringat secara berlebihan dalam dunia medis disebut dengan istilah hiperhidrosis.

Orang yang mengalaminya bisa berkeringat secara berlebihan di area tangan, kaki hingga ketiak.

Penyebab Ketiak Basah

Dari ulasan singkat diatas, kita bisa menyimpulkan bahwa penyebab ketiak bau adalah, keringat yang bersinggungan dengan bakteri. jadi, jika ingin mengatasi bau badan atau mencegah bau ketiak, kita harus bisa mencegah agar tidak berkeringat secara berlebihan.

Ada beberapa cara mencegah agar tidak berkeringat. beberapa diantaranya adalah pengobatan alami yang dapat membantu mengurangi atau menghilangkan keringat berlebihan di ketiak. seperti misalnya:

Mencukur bulu ketiak dapat membantu mengurangi keringat berlebihan. Karena pada dasarnya, rambut bisa kelembaban.
Jangan langsung berpakaian setelah mandi. menurut para ahli, mandi air panas atau tinggal di daerah yang beriklim panas lembab seperti di Indonesia mengharuskan kita untuk tidak langsung berpakaian setelah mandi. kita diharuskan untuk menunggu beberapa menit dan membiarkan tubuh menjadi dingin dan kering sebelum mengenakan pakaian. cara ini bisa membantu mencegah ketiak berkeringat dan bau
Dari makanan yang memicu keringat. makanan pedas dan panas adalah 2 jenis makanan serat memicu tubuh kita berkeringat secara berlebihan. bahkan, Tak jarang makanan pedas dan panas membuat kita berkeringat lebih banyak dibandingkan dengan saat bekerja. beberapa contoh makanan dan minuman yang bisa memicu ketiak berkeringat di antaranya adalah makanan yang membutuhkan proses seperti makanan yang rendah serat, bawang putih dan bawang bombay, makanan yang mengandung banyak lemak, serta es krim
Konsumsi makanan yang bisa membantu mengurangi keringat. ada beberapa makanan yang secara efektif bisa membantu mengurangi produksi keringat di tubuh atau membuat kelenjar keringat tidak terlalu aktif. yang tidak membebani sistem pencernaan seperti:

Air putih
Susu dan produk susu serta keju atau makanan yang mengandung kalsium tinggi
Pisang
Sayur dan buah-buahan dengan kadar air yang tinggi seperti semangka Melon, Anggur, bayam, brokoli, kembang kol, terong, hingga paprika
Minyak zaitun
Ubi jalar
Teh hijau
Gandum

Perbanyak minum air putih karena air putih agar tubuh tetap terhidrasi. menjaga tubuh tetap terhidrasi akan membuat tubuh Tetap sejuk dan dapat membantu mencegah ketiak berkeringat
Gunakan pakaian-pakaian yang longgar dan bisa membantu kulit bernafas. menggunakan pakaian yang terlalu ketat terutama pakaian yang ketat di bagian ketiak membuat kita mudah berkeringat. selain memilih pakaian yang agak longgar, cobalah memilih pakaian yang terbuat dari kain kain yang dapat untuk kulit bernafas seperti kain katun
Kurangi kafein. kebiasaan ngopi juga bisa menyebabkan . Karena pada dasarnya, mengkonsumsi makanan atau minuman yang berkafein akan menyebabkan tekanan darah meningkat. tekanan darah yang naik akan membuat detak jantung bertambah kuat yang pada akhirnya akan membuat kelenjar keringat aktif
Kendalikan emosi. stres secara psikologis atau emosi dan kecemasan bisa menyebabkan jantung memompa lebih banyak darah dan menyebabkan darah mengalir deras hingga menyebabkan tubuh menjadi terasa panas dan berkeringat
Gunakan deodorant atau antiperspirant. antiperspirant sebaiknya digunakan pada kulit yang kering. jadi, cobalah untuk tidak menerapkan deodorant ketika ketiak berkeringat atau masih lembab setelah mandi

10 rekomendasi deodorant untuk basah dan bau

Deodorant yang bagus untuk ketiak basah bau dan bau adalah deodoran yang bisa membantu mengurangi jumlah keringat menutup sementara pori-pori yang mengeluarkan keringat. sebagian besar deodoran berguna untuk mencegah bau keringat tidak bisa menghentikan keringat.

Beberapa deodoran dibuat dari bahan dasar alkohol untuk menciptakan keasamaan pada kulit yang dapat membantu pertumbuhan bakteri. bagi kamu yang mengalami masalah dengan ketiak basah dan bau, kamu bisa mencoba 10 rekomendasi deodorant yang bagus berikut ini.

1. The Body Shop Aloe Caring Roll-On Deodorant

Ini adalah pilihan deodorant untuk para cewek yang sering merasa ketek mudah berkeringat. The Body Shop Aloe Caring Roll-On Deodorant, sepertinya namanya yang bisa membantu mendinginkan permukaan kulit sehingga ketiak tidak akan mudah berkeringat.

Saya merekomendasikan deodoran untuk mencegah ketiak berkeringat ini karena selain terbuat dari bahan organik, deodoran yang bagus ini juga tidak menyebabkan iritasi kulit, tidak meninggalkan noda di pakaian, tidak mengandung pewarna dan parfum, serta tidak mengandung pengawet.

2. Underarmed Active Botanical Luxury Deodorant

Di atas, dijelaskan bahwa, salah satu cara untuk mengurangi ketiak basah adalah dengan cara mencukur bulu ketiak. akan tetapi, mencukur bulu ketiak bisa menimbulkan masalah baru. salah satunya adalah, bisa bikin ketiak jadi terasa gatal dan iritasi.

Perasaan tidak nyaman akibat gatal dan iritasi justru bisa membuat kita makin berkeringat. tidak iritasi, kamu bisa mencoba menggunakan Underarmed Active Botanical Luxury Deodorant.

Deodoran ini mengandung soda, minyak kelapa, minyak alpukat, dan beeswax. selain bisa mencegah dan mengatasi iritasi kulit akibat mencukur bulu ketiak, deodorant yang pewangi alami lavender dan cucalyptus ini juga bisa membuat terasa lebih segar.

Oh ya, deodorant yang satu ini juga diperuntukkan buat cewek. bagi kamu yang cowok, kamu bisa mencoba rekomendasi deodorant yang bagus untuk ketiak basah dan bau di bawah ini.

3. Rexona Men Roll On - Sport Defence

Buat kamu para cowok yang menginginkan deodorant penghilang bau ketiak, saya pribadi menyarankan Rexona Men roll On Sport Defence.

Deodorant ini selain efektif mencegah keringat berlebihan juga bisa membantu menghilangkan bau badan saat kita melakukan aktivitas berat atau Apabila tubuh kita sangat mudah berkeringat.

4. Roll On Deodorant merk Adidas Deep Energy

Adidas Deep Energy Roll On merupakan deodorant yang bagus untuk ketiak basah lainnya yang saya rekomendasikan. deodorant dengan merek appeal olahraga ini memiliki aroma yang segar dan bisa bertahan hingga 6 atau 10 jam. jadi, sangat cocok bagi kamu yang sering bekerja keras atau suka berolahraga.

5. Dove Men Care Elements Deodorant

Kalau kamu nggak suka menggunakan deodorant roll on, kamu bisa mencoba deodorant stick merk Dove Men Care Elements. deodoran untuk pria ini merupakan salah satu deodorant terbaik yang bisa membantu mencegah keringat dan bau badan.

Saya menyarankan deodorant ini karena selain efektif mencegah bau badan dan keringat, Dove Men Care Elements juga bisa membantu melembabkan kulit sehingga ketiak terasa lebih nyaman di samping tidak meninggalkan noda di baju.

6. Sebamed Balsam Deodorant Roll-On untuk Cewek

Buat kamu cewek-cewek yang aktif beraktivitas di luar ruangan dan sering berolahraga serta punya kulit yang sensitif, jangan ragu mencoba deodorant Sebamed Balsam.

Deodoran ini bisa mencegah bau ketek dan efektif mengurangi intensitas keringat di ketiak.

7. Deodorant Tarte Clean Queen Vegan

Deodorant cewek untuk kulit sensitif lainnya yang saya rekomendasikan adalah merek Tarte Clean Queen Vegan. saya merekomendasikan deodoran ini buat kamu yang punya kulit sensitif karena tidak mengandung alkohol dan tidak mengandung aluminium.

8. Nivea Men Deodorant Fresh Active Spray

Kalau kamu kurang suka pakai deodorant roll on atau model stick, kamu bisa mencoba menggunakan deodorant spray. salah satu yang saya rekomendasikan adalah merk Nivea Men.

Nivea Men Deodorant Fresh Active Spray selain memiliki aroma yang segar dan wangi juga bisa membantu mencegah di ketiak serta mencegah bau badan.

9. Axe Gold Temptation Deodorant Bodyspray

Pilihan deodorant spray lainnya untuk cowok adalah Axe Gold Temptation Deodorant Bodyspray. ini adalah pilihan deodorant dengan wangi yang mewah dan segar serta sangat maskulin.

10. Adidas 6 in 1 Cool & Care for Women

Buat kamu remaja cewek yang menginginkan deodorant spray dengan wangi yang lembut dan segar, kamu bisa mencoba Adidas 6 in 1 Cool & Care for Women.

Deodorant ini selain punya wangi yang lembut dan bikin ketiak jadi lebih segar, juga tidak lengket di kulit dan wanginya pun lumayan tahan lama. ini merupakan deodorant yang bagus untuk ketiak basah dan bau paling saya rekomendasikan bagi kamu yang menginginkan deodorant spray.

Kesimpulan

Penyebab utama bau badan atau bau ketiak adalah karena keringat yang bercampur dengan bakteri. dengan mengurangi intensitas keringat di ketiak, otomatis akan mengurangi bau badan atau bau di ketiak.

Ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mencegah agar tubuhmu tidak berkeringat, terutama di area ketiak, misalnya: dengan mencukur bulu ketiak, menghindari makanan pedas dan panas, konsumsilah makanan yang mudah dicerna, hindari makanan berlemak, perbanyak makan sayur dan buah-buahan yang banyak mengandung air, kenakan pakaian yang nyaman dan bisa membantu kulit bernafas, serta untuk mencegah bau ketiak dan mencegah ketiak basah.

May 04, 2021

Menggali Segala Manfaat Lidah Buaya (Aloe Vera)

Tips Kecantikan

Beberapa tahun belakangan ini, pembahasan mengenai manfaat tanaman lidah buaya atau aloe vera begitu marak. Hingga, sangat mudah bagi siapapun untuk menemukan artikel seputar aloe di blog atau website, sosial media, ataupun di video-video seperti di Youtube. Apa yang membuat aloe vera begitu populer?

Mengenal Aloe Vera

Manfaat Lidah Buaya | Image from goodhousekeeping.com

Tanaman lidah buaya merupakan salah satu tanaman yang manfaatnya sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh luar maupun dalam. Tanaman ini termasuk ke dalam keluarga kaktus yang membutuhkan perawatan dan air agar bisa tumbuh dengan baik.

Gel tanaman lidah buaya bisa dimanfaatkan untuk perawatan kulit, bisa digunakan sebagai krim, bisa dibuat menjadi salep, bisa juga dikonsumsi untuk mengatasi berbagai masalah di mulut dan organ tubuh.

Lidah buaya aman digunakan untuk bayi karena memiliki banyak manfaat untuk mereka. Meski demikian, lidah buaya tidak direkomendasikan diberikan kepada bayi dibawah usia 6 atau 8 bulan atau yang belum disapih.

November 27, 2020

Merk Cat Tembok Terbaik yang Bagus dan Awet

Arsitektur Cat Dinding Cat Tembok Exterior Interior Rumah

Ada banyak pilihan merk cat tembok terbaik yang dapat kita gunakan untuk melapisi dinding rumah bagian luar (exterior) maupun dalam (interior). Berbagai pilihan cat tembok yang ada di pasaran rata-rata hadir dengan kualitas terbaik disamping harga yang terjangkau. Meski banyak yang bagus, namun kita tetap harus selektif dalam memilih agar dapat yang terbaik.

Apabila kamu menginginkan cat tembok yang bagus dan awet serta berharga murah, kamu bisa memilih salah satu cat yang akan kami rekomendasikan berikut ini. Namun, sebelum kami membahas satu-persatu merek cat tembok terbaik yang bagus dan awet, terlebih dahulu kami ingin berbagi sedikit tips cara memilih cat tembok agar bisa memperoleh yang terbaik.

Tips Memilih Cat Tembok

Pilih Cat Berdasarkan Ruang dan Bidang

Tidak seperti beberapa dekade silam, saat ini cat tembok didesain lebih spesifik. Saat ini cat ada yang diciptakan khusus untuk tembok bagian outdoor, dan ada juga yang didesain khusus untuk indoor.

Tidak hanya dibedakan berdasarkan penggunaan indoor dan outdoor, cat tembok juga ada yang diklasifikasikan berdasarkan ruangan yang akan dicat. Seperti ruang tamu, kamar tidur, dapur, ruang keluarga, atau kamar mandi misalnya.

Sesuaikan dengan warna furniture

Sebagian besar kita lebih sering menyesuaikan warna cat tembok dengan warna furniture dibandingkan dengan sebaliknya. Hal ini sering kita lakukan karena, berbagai furniture yang ada di rumah lebih jarang diganti dibandingkan dengan cat tembok itu sendiri.

Tidak harus selalu berwarna sama, memilih cat tembok yang dapat menghadirkan kesan dinamis dan serasi dengan warna-warna furniture juga bisa jadi alternatif.

Misalnya, jika furniture yang ada di rumah sebagian besar berwarna putih, abu-abu dan hitam, kamu bisa mengkombinasikannya dengan warna orange, hijau lemon, atau warna-warna lainnya yang menjadi favorit kamu.

Gunakan warna cerah untuk memberikan kesan yang lebih luas

Apabila rumahmu ukurannya tidak terlalu besar, memilih cat berwarna cerah untuk bagian indoor sangat direkomendasikan. Karena warna-warna cerah bisa menciptakan kesan lebih luas dan lapang jika dibandingkan dengan warna-warna gelap.

Gunakan warna yang senada

Jika kamu tidak merasa pandai dalam mengkombinasikan warna, kamu bisa memilih warna yang senada dengan benda terbesar yang ada di ruangan. Misalnya, jika kamu punya karpet atau sofa yang dominan coklat, kamu bisa mengkombinasikannya dengan cat tembok yang juga berwarna coklat terang ataupun gelap.

Memilih warna yang senada tidak hanya bisa membuat ruangan terlihat lebih baik, tapi resikonya terlihat tidak menarik juga sangat kecil.

Para ahli interior menyarankan kita untuk memilih warna-warna yang lebih gelap untuk warna lantai kemudian memilih warna yang sedang untuk dinding dan warna yang sangat cerah untuk langit-langit.

Saran tersebut bukan tanpa alasan. Menurut seorang desainer bernama Mark McCauley, pemilihan warna tersebut didasarkan pada lingkungan luar rumah.

Di luar rumah, warna tanah atau laut biasanya lebih gelap dibandingkan alam di atasnya, kemudian di atas tanah ada tumbuh-tumbuhan yang berwarna hijau--yang tidak terlalu gelap juga tidak terlalu cerah, kemudian ketika kita melihat ke atas (langit) kita akan menyaksikan warna biru yang sangat cerah di samping awan berwarna putih.

Memilih warna cat tembok exterior

Seperti warna-warna cat yang kamu pilih untuk bagian interior rumah, warna eksterior atau bagian luar juga haruslah merupakan pilihan warna yang menjadi favoritmu. Pastikan warna tersebut bisa membuat kamu merasa senang ketika memandangnya.

Meski demikian, jika kamu berencana untuk menjual rumah kamu dalam waktu dekat, akan lebih bijak jika kamu mempertimbangkan warna cat eksterior yang bisa menarik perhatian pembeli.

Warna-warna netral atau warna tradisional adalah pilihan yang sangat bijak jika kamu ingin mengecat ulang eksterior rumah. Agar tak terkesan monoton dan bisa lebih menarik perhatian, ada baiknya kamu mengkombinasikan beberapa warna sekaligus.

Misalnya, kamu bisa memilih warna cat yang terang seperti abu-abu untuk pintu dan jendela, kemudian pilihlah warna yang hangat seperti warna merah untuk daun pintu. Kombinasi ini akan menciptakan warna yang kontras tanpa meninggalkan kesan norak.

Perhatikan kesan yang ingin kamu tonjolkan

Setiap warna dapat memberikan kesan yang berbeda-beda. Karena itulah, kamu harus tahu warna apa saja yang bisa meningkatkan kesan sesuai dengan yang kamu inginkan. Berikut adalah beberapa contoh pilihan warna yang bisa memberikan kesan tertentu, yang dapat kamu jadikan sebagai referensi.

Warna putih. Ini adalah warna tradisional yang cukup populer digunakan untuk tembok luar (eksterior). Memilih warna putih dapat memberikan kesan rumah yang bersih dan rapi

Warna kuning. Warna kuning untuk cat eksterior rumah dapat memberikan kesan "bahagia." Agar tidak tampak terlalu norak, cobalah memilih warna-warna pastel atau yang pucat dan lembut

Biru muda. Warna biru muda bisa memberikan kesan yang tenang. Biru muda sangat cocok apabila diterapkan pada rumah-rumah yang berada di pinggir kota

Abu-abu. Warna ini merupakan salah satu warna alam yang bisa meninggalkan kesan tenang dan tentram serta stabil dan luas. Memilih warna abu-abu bisa membuat suasana rumah terlihat lebih adem

Kelabu tua. Ini merupakan salah satu pilihan warna yang cukup populer di Amerika Serikat untuk dinding eksterior rumah. Warna kelabu tua dapat menciptakan kesan fun dan kreatif serta dapat memberikan kesan tenang

Kuning mentega. Warna ini apabila dikombinasikan dengan warna abu-abu gelap dan warna putih atau warna ungu gelap, bisa menjadi kombinasi warna dinding eksterior rumah yang menarik. Warna kuning mentega dapat menghadirkan kesan positif

Coklat, atau warna-warna gelap dapat memberikan kesan bersahaja. Termasuk pilihan warna coklat gelap yang bisa dikombinasikan dengan berbagai macam warna seperti warna merah, biru sama putih, atau hitam

Warna merah. Warna merah banyak digunakan karena dapat memberikan kesan ceria dan segar

Matte vs Glossy

Umumnya cat tembok memiliki 4 tingkat kemilau yakni: matte atau doff, semi doff/glossy, glossy atau mengkilap, serta high gloss atau satin. Keempat pilihan tingkat kemilau tersebut memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing.

Cat matte adalah pilihan cat tanpa kilap sama sekali. Cat ini sangat ideal untuk menutupi dinding yang kasar atau tidak halus. Kelemahannya, cat ini kurang tahan lama dan cenderung lebih sulit perawatannya dibandingkan dengan cat yang mengkilap atau glossy. Meski punya banyak kekurangan, cat ini juga memiliki sejumlah kelebihan. Salah satunya adalah, bisa mengaburkan atau membuat kesalahan-kesalahan saat mengecat jadi tidak terlalu kentara. Warna matte sangat cocok apabila diterapkan untuk langit-langit kamar, cocok digunakan untuk tembok kamar tidur, ruang keluarga, serta ruang makan.

Semi matte atau semi glossy adalah pilihan cat yang dapat memberikan kesan elegan serta lembut dengan intensitas yang tidak terlalu tinggi. Kelebihan cat semi glossy diantaranya adalah, lebih tahan lama dibandingkan dengan cat matte dan perawatannya pun lebih mudah. Cat tipe glossy disarankan untuk diterapkan di dinding ruangan ruangan yang sering dikunjungi atau ruangan-ruangan yang sering terpapar kelembaban, dan ruangan yang kerap membutuhkan perawatan. Cat semi glossy sangat cocok diterapkan pada ruangan seperti kamar mandi, dapur, ruangan anak-anak, lorong, serta pintu, dan rak sepatu

Cat glossy. Adalah pilihan cat dengan warna mengkilap yang memiliki kilau hingga dapat memberikan refleksi. Cat seperti ini biasanya sangat tahan lama dan stabil serta mudah dibersihkan dan dirawat. Cat glossy lebih cocok digunakan untuk ruangan yang sering dikunjungi atau sering digunakan seperti kamar anak, dapur, lorong, kantor atau area kerja, hingga warung makan

Cat High gloss atau satin memiliki tampilan yang sangat mengkilap dan hampir menyerupai kaca. Cat tipe satin memiliki tingkat ketahanan paling tinggi, tidak mudah rusak dan sangat mudah dirawat. Karena sifatnya yang sangat reflektif maka cat satin seperti ini dapat memantulkan sebagian besar cahaya. Karena sifatnya tersebut, maka ketidaksempurnaan permukaan dinding akan lebih mudah terlihat. Kelemahan lain cat high glossy terletak pada penerapannya yang lebih sulit jika dibandingkan dengan tiga pilihan sebelumnya. Adapun ruangan-ruangan yang direkomendasikan untuk dicat dengan warna cat high glossy diantaranya adalah: kamar anak, lorong, ruang untuk hewan peliharaan, dan pintu

Pilihan Merk Cat Tembok Terbaik

Cat Tembok Dulux

Rekomendasi cat tembok untuk interior maupun eksterior yang pertama adalah merek Dulux. Dulux menawarkan banyak pilihan cat dengan berbagai kualitas dan kemilau.

Tak hanya menyediakan pilihan cat tembok yang lengkap, Dulux juga menyediakan banyak opsi cat tembok berteknologi tinggi untuk berbagai jenis ruangan.

Jotun

Cat merk Jotun dikenal sebagai merek yang ramah lingkungan dan mudah diaplikasikan di dinding rumah. Saat ini, Jotun dikenal sebagai pilihan yang aman karena 100% bebas dari bahan-bahan kimia berbahaya dan hasilnya pun sangat halus serta efisien.

Nippon Paint

Nippon Paint merupakan pilihan cat tembok berkualitas yang harganya relatif terjangkau. Selain berharga murah, Nippon Paint juga dikenal sebagai penghasil cat berkualitas tinggi yang tidak mudah pudar, tahan lama, dan dan mudah dibersihkan serta menyediakan berbagai fitur seperti anti jamur.

Decolith

Cat tembok Decolith adalah merek cat yang sangat populer. Popularitas cat ini tidak hanya karena kualitasnya, tapi juga karena harganya yang sangat murah.

Merk Decolith tidak hanya menawarkan cat terbaik dengan kualitas yang tangguh, tapi juga menawarkan cat yang ramah lingkungan dan bebas timbal serta merkuri.

Avitex

Merek cat tembok terbaik lainnya yang kami rekomendasikan adalah merek Avitex. Ini adalah salah satu merk cat tembok yang juga ditawarkan dengan harga terjangkau serta menyediakan pilihan warna yang menarik serta tidak mudah pudar dan awet.

September 19, 2020

Kegunaan Adobe XD

Review

‌Perusahaan perangkat lunak atau software Adobe adalah salah satu perusahaan skala global yang sudah meluncurkan berbagai varian produknya. Produk-produk yang dikeluarkan oleh Adobe secara umum memang berkaitan dengan desain baik itu desain gambar, desain video hingga desain untuk aplikasi mobile. Salah satu produk terbaru dari Adobe adalah Adobe XD yang diluncurkan di tahun 2016 dan memiliki tampilan aplikasi yang hampir serupa dengan Sketch.

Produk baru dari Adobe yang dinamai Adobe XD ini diperuntukkan untuk para desainer aplikasi mobile sehingga lebih mudah ketika harus mengembangkan UX atau UI. Dengan keberadaan Adobe XD, para desainer aplikasi mobile tidak perlu ribet-ribet lagi ketika ingin melakukan desain aplikasi. Pasalnya ada banyak fitur yang dimiliki oleh Adobe XD sebagai berikut:

Focused Design Tools

Aplikasi yang bernama Adobe XD (Experience Design) ini dibekali oleh berbagai fitur yang bertujuan untuk memudahkan para desainer aplikasi mobile untuk membuat tampilan antar muka aplikasi. Salah satu tools yang dimiliki adalah Focused Design Tools memiliki kegunaan untuk membantu para desainer aplikasi mobile membuat kerangka kerja atau wireframe.

Para desainer aplikasi mobile juga dapat merancang serta membuat layout layar atau screen layout dari aplikasi yang sedang dikerjakan. Focused design tools seperti namanya juga dapat membantu para desainer aplikasi mobile untuk merancang dan membuat kerangka dari mockup untuk kebutuhan desain aplikasi lainnya.

Built in Sharing

Pengerjaan aplikasi mobile pada umumnya akan melibatkan banyak pihak desainer aplikasi. Untuk memudahkan kerjasama antara satu desainer aplikasi dengan desainer lainnya, maka Anda bisa berbagi video ketika tengah melakukan proses pengerjaan purwarupa produk dengan mengaktifkan fitur Built in Sharing.

Selain digunakan untuk berbagi video ketika sedang melakukan pengerjaan desain aplikasi mobile, fitur Built in Sharing juga memungkinkan Anda untuk saling berbagi link pengerjaan ke sesama desainer aplikasi mobile yang terlibat melalui layanan Creative Cloud yang sudah menjadi satu dan disediakan oleh perusahaan Adobe.

Performance Cepat

Di masa serba canggih dan sangat bergantung kepada teknologi informasi saat ini, maka keterhubungan antara website serta aplikasi mobile sangatlah penting bagi suatu entitas institusi ataupun perusahaan.

Untuk memudahkan Anda yang bekerja sebagai seorang desainer aplikasi mobile menyatukan proyek desain yang rumit dan kompleks antara desain aplikasi mobile, desain website, aplikasi smartwatch, aplikasi tablet dalam suatu waktu maka bisa menggunakan Adobe XD. Aplikasi ini memungkinkan penggabungan dilakukan dalam waktu cepat tanpa terjadi gangguan performa terhadap software.

Menggabungkan Asset Design dari Aplikasi Lain

Perusahaan Adobe seperti yang sudah diketahui juga mengeluarkan berbagai perangkat lunak yang berfungsi untuk kebutuhan desain. Perangkat lunak yang dikeluarkan oleh Adobe untuk kebutuhan desain adalah Adobe Illustrator, Adobe Photoshop dan Sketch. Pada saat proses pengerjaan desain aplikasi mobile, Anda mungkin akan mengoperasikan salah satu atau semua aplikasi desain tersebut selain Adobe XD.

Anda bisa menginputkan file-file desain dari ketiga aplikasi tersebut ke dalam Adobe XD untuk memudahkan pekerjaan desain aplikasi mobile. Sehingga Anda tidak membutuhkan aplikasi ketiga untuk memasukkan file desain dari aplikasi lain.

Prototyping Tools

Saat pengerjaan sebuah aplikasi mobile, bisa jadi seorang desainer aplikasi mobile harus mengerjakan beberapa proyek dalam suatu waktu. Untuk memudahkan desainer aplikasi mobile dalam membuat alur kerja masing-masing proyek yang terperinci dan teratur, maka bisa digunakan fitur Prototyping tools sehingga proyek akan bekerja di jalur masing-masing.

Beli Langganan Adobe XD Pro Murah

Adobe XD memang tersedia 2 versi, yaitu: versi gratis dan versi Pro. Untuk versi Pro ini, Anda bisa membagikan banyak projek prototipe yang Anda buat. Tak hanya itu, Anda bisa berkolaborasi dalam membuat prototipe.

Anda bisa membeli langganan Adobe XD Pro melalui IDCopy dengan harga terbaik. Selain itu, saat ini Anda bisa mendapatkan promo diskon 80% Adobe CC All Apps durasi setahun. Penasaran dengan promo diskon 80% ini? Anda bisa mengunjungi halaman promo Adobe CC diskon 80% berikut ini atau bisa juga langsung menghubungi nomor WhatsApp IDCopy di 0899-1111-657.

August 05, 2020

Awas! Makanan Pilihan Makanan Bisa Sebabkan Wajahmu Berminyak

Tips Kecantikan

Penyebab kulit wajah berminyak - Jika kamu terindikasi memiliki kulit wajah yang berminyak, yang biasanya berasal dari faktor genetik atau faktor hormonal seperti; karena pubertas, karena faktor menstruasi, karena kesalahan perawatan kulit, karena faktor stres dan lain-lain, kamu wajib memperlakukan kulit wajah dengan benar dan lebih berhati-hati. Karena, apabila memperlakukan kulit wajah berminyak dengan cara yang salah, hal tersebut dapat memicu munculnya jerawat dan berbagai masalah kulit lainnya.

Selain karena faktor gaya hidup, karena faktor lingkungan, faktor cuaca maupun karena faktor genetik, makanan adalah salah satu faktor yang juga berperan sangat besar.

Ada sejumlah makanan yang bisa membantu mengurangi kelebihan minyak di wajah, dan sebaliknya, ada makanan-makanan yang dapat menyebabkan wajah justru memproduksi lebih banyak minyak

Apa saja makanan yang perlu dihindari oleh pemilik kulit wajah berminyak?

Biji-bijian yang halus

Biji-bijian olahan yang dihaluskan atau dijadikan tepung pada umumnya akan kehilangan serat dan nutrisi selama proses pengolahannya. Selain itu, makanan dalam bentuk tepung biasanya memiliki indeks glikemik yang sangat tinggi yang bisa mempengaruhi gula darah.

Menurut penelitian, mereka yang terlalu banyak mengkonsumsi makanan bertepung atau yang terbuat dari tepung lebih mudah mengembangkan kulit wajah berminyak atau jerawat. Jadi cobalah untuk menghindarinya.

Makanan-makanan manis

Berbagai jenis makanan manis terutama yang mengandung gula seperti gula tebu, sirup jagung, maltosa, dan lain-lain ternyata bisa menyebabkan kadar hormon melonjak yang mempengaruhi produksi minyak di wajah.

Jadi, jika kamu saat ini mengalami masalah dengan kulit wajah berminyak dan kebetulan doyan dengan makanan-makanan manis yang banyak mengandung gula, cobalah untuk mengurangi mengkonsumsi makanan-makanan tersebut agar kulit wajahmu terlihat lebih bersih.

Hindari makanan berlemak

Yang dimaksud dengan makanan berlemak adalah makanan-makanan yang banyak mengandung lemak trans atau lemak tidak sehat (lemak jenuh). Biasanya makanan-makanan tersebut berupa daging merah seperti daging sapi atau daging kambing yang berlemak dan kulit ayam.

Walaupun sebagian kita banyak yang menyukai makanan-makanan berlemak, namun bagi kulit, makanan tersebut sangat tidak baik. Sebaliknya, kamu dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak baik terutama asam lemak omega 3.

Kurangi mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung natrium

Makanan-makanan yang banyak mengandung natrium biasanya berbentuk seperti kentang goreng, keripik kentang atau makanan-makanan sejenisnya. Makanan-makanan tersebut biasanya dapat menyebabkan peradangan dan gangguan kesehatan kulit.

Susu

Mungkin poin yang satu ini sedikit mengejutkan, akan tetapi itulah faktanya. Susu maupun produk susu sangat berbahaya bagi kulit karena dapat menyebabkan penuaan dini dan bisa menyebabkan berbagai masalah, seperti misalnya, dapat menyebabkan kulit berminyak menjadi kering sehingga kelenjar minyak di wajah akan berproduksi lebih banyak yang justru bisa memper buruk situasi dan mengundang jerawat.

Susu tidak harus dihindari melainkan bisa dikurangi. Atau, cobalah mencari susu yang baik seperti susu rendah lemak atau susu bebas lemak untuk dikonsumsi demi menjaga tulang yang sehat.

July 24, 2020

Kerja dari rumah? Ini Tips-nya agar Tetap Produktif

Kerja Lifestyle

Beberapa hari belakangan ini banyak dari kita harus bekerja dari rumah. Ini bisa menjadi tantangan ketika kita dihadapkan dengan ketidakamanan keseluruhan di luar dan tidak terbiasa bekerja dari jarak jauh. Di sini kami duduk (secara terpisah, di lokasi kerja-dari-rumah kita masing-masing) dan menuliskan beberapa tips yang dapat membantumu meningkatkan efektivitasmu di rumah serta mengelola situasi di mana kita berada dalam isolasi diri COVID-19 .

Bagi kami juga, situasi baru ini akan membutuhkan penyesuaian dan tidak akan mudah karena kami kehilangan interaksi langsung dengan rekan-rekan kami. Kami berharap tips ini akan membantumu mengelola pekerjaan dari rumah.

March 30, 2020

8 Rekomendasi Bedak untuk Kulit Berminyak

Bedak Kulit Berminyak

Melengkapi artikel yang membahas tentang cara mengurangi kelebihan minyak di wajah, yang telah kami tulis sebelumnya, kami tertarik untuk menulis rekomendasi bedak terbaik untuk kulit wajah berminyak. Saya berharap artikel ini dapat membantumu meningkatkan penampilan dan kecantikan, hingga kamu bisa tampil lebih percaya diri.

Kulit wajah berminyak kerap kali kita keluhkan karena membuat penampilan jadi tidak maksimal. Bahkan, untuk memilih bedak saja, kita harus benar-benar selektif. Karena tidak semua bedak cocok untuk kulit berminyak. Tapi, disamping beberapa kekurangan tersebut, ternyata memiliki muka yang berminyak juga ada untungnya lho.

Meskipun kamu mungkin sering merasa jealous pada temanmu yang tampak punya kulit normal dan kering hingga membuatnya terlihat begitu sempurna, tapi ada saatnya kamu akan merasa bersyukur karena punya kulit berminyak. Apa sebabnya?

March 25, 2020

Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Menggunakan Bahan Alami

Bahan Alami Flek Hitam Jerawat Perawatan Wajah Tips Kecantikan

Siapapun pasti tidak menginginkan flek hitam ada di wajahnya. Dan setiap orang, pasti ingin memiliki kulit muka yang halus, lembut, kencang, bercahaya, dan sehat atau bebas dari jerawat. Apakah memiliki wajah yang sempurna seperti itu bisa diwujudkan?

Tentu saja bisa. Asal kita mau melakukan perawatan dan menjaga agar kulit wajah tetap sehat dan jauh dari masalah. Namun, sebaik apapun kita menjaga kulit muka, kadang tetap saja ada masalah yang muncul. Entah itu jerawat, bekas luka, dan lain sebagainya.

Cara menghilangkan flek hitam di wajah secara alami

Menutupi flek hitam dengan menggunakan bedak atau peralatan kosmetik bukanlah solusi terbaik. Pasalnya, ada saatnya kita tidak akan menggunakan bedak atau berbagai peralatan make up tersebut. Pada saat itu, menatap wajah di depan cermin kadang membuat kita merasa sedih. Karena di wajah terdapat noda yang membuat muka jadi kurang cerah atau terlihat kurang menarik.

Jika noda atau flek hitam adalah masalah utama wajahmu, kamu bisa mencoba mengatasinya dengan menggunakan bahan-bahan alami berikut ini.

1. Cara menghilangkan bintik hitam bekas jerawat di Wajah secara alami menggunakan lidah buaya

Manfaat Lidah Buaya untuk Wajah

Setiap kali muncul jerawat di wajah, kita selalu ingin agar jerawat tersebut cepat hilang. Tapi sayangnya, selain jerawat tidak mudah hilang, kadang-kadang muncul bekas jerawat yang meninggalkan flek berwarna hitam. Jika jerawat saja sudah cukup sulit untuk diatasi, luka bekas jerawat akan lebih sulit lagi.

Tapi kamu tidak perlu bingung, bintik-bintik hitam bekas jerawat bisa kamu atasi salah satunya dengan menggunakan lidah buaya.

Kalau kamu sering browsing dan cari-cari cara bagaimana mengatasi berbagai masalah wajah. Mulai dari flek hitam hingga pori-pori yang besar, kamu mungkin akan sering menemukan artikel yang menerangkan lidah buaya untuk mengatasi berbagai masalah wajah tersebut.

Benarkah tanaman lidah buaya sangat ampuh untuk mengatasi flek hitam atau noda bekas jerawat?

Menurut studi, tanaman lidah buaya bisa secara konsisten menstabilkan kadar melanin di dalam sel. Kemampuan tanaman lidah buaya ini tentu saja jarang sekali dimiliki oleh tanaman-tanaman lain. Karena itulah, tanaman lidah buaya atau yang dikenal dengan istilah aloe vera (dalam bahasa asing) kerap digunakan untuk mengobati atau mengatasi bintik-bintik hitam bekas jerawat di wajah. Tak hanya bintik hitam, bekas luka juga bisa diobati dengan menggunakan gel aloevera.

Karena ini merupakan bahan alami yang dosisnya pasti tidak sebanyak produk kecantikan hasil olahan pabrik, maka kamu harus sedikit bersabar dan rutin dalam menggunakannya sampai mendapatkan hasil yang maksimal.

Adapun cara menggunakan gel lidah buaya untuk mengatasi bintik-bintik hitam di wajah bisa kamu lihat di bawah ini.

Ambil satu kelopak tanaman lidah buaya

Belah lalu ambil gel-nya dengan menggunakan sendok

Oleskan gel lidah buaya di kulit wajah atau pada bintik-bintik hitam dan diamkan selama 30 menit

Setelah itu, bilas dengan air hangat Setelah kulit muka dikeringkan, terapkan serum atau pelembab

Gel lidah buaya bisa diterapkan dua kali sehari, yaitu pada pagi dan sore hari

2. Air lemon adalah bahan alami untuk mengatasi flek hitam di muka

Manfaat Jus Lemon untuk Kulit

Selain gel lidah buaya, air lemon yang kaya akan vitamin C merupakan salah satu bahan alami terbaik yang bisa kamu gunakan untuk mencerahkan kulit wajah.

Hanya saja, kamu perlu tahu bahwa air lemon sebaiknya diencerkan terlebih dahulu sebelum digunakan. Selain itu, kamu juga perlu menguji reaksi kulitmu terhadap air lemon sebelum menggunakannya dalam jumlah besar.

Setelah mengaplikasikan air lemon ke kulit wajah kamu juga tidak boleh terpapar sinar matahari langsung. Karena hal tersebut justru akan membuat kulit lebih mudah merancang atau menjadi lebih gelap.

Bagi kamu yang ingin mencoba mengatasi noda noda hitam di wajah bekas jerawat atau yang diakibatkan oleh faktor lainnya menggunakan vitamin C yang bersumber dari air lemon, ada baiknya kamu mengikuti tips berikut ini.

Identifikasi jenis kulit terlebih dahulu sebelum menggunakan air lemon. Apabila kamu memiliki kulit yang sensitif cobalah untuk mengencerkan air lemon dengan perbandingan yang sama menggunakan air sebelum mengaplikasikannya di wajah

Uji reaksi kulit terhadap air lemon dengan menerapkannya pada kulit yang berada di belakang telinga atau di bagian-bagian yang tersembunyi. Yang saya maksudkan dengan bagian belakang telinga adalah, bagian di antara daun telinga dan tulang rahang. Jika tidak ada reaksi, kamu bisa melanjutkan pengujian dengan menerapkannya sedikit di kulit wajah. Misal, di pelipis atau di bagian yang lainnya

Bagaimana cara menerapkan air lemon untuk mengatasi bintik hitam di wajah?

Sediakan satu buah jeruk lemon

Iris menjadi beberapa bagian, kemudian oleskan tipis-tipis pada area yang ingin kamu cerahkan

Diamkan selama 5-10 menit

Jika kulitmu adalah kulit sensitif, cobalah mencampurkan satu sendok makan air lemon dengan satu sendok makan air putih atau air mawar sebelum diterapkan

Setelah itu, bilas dengan air hangat lalu akhiri dengan menerapkan pelembab atau serum

Cara ini bisa kamu terapkan dua kali sehari yaitu, pada pagi dan sore hari ini selama kurang lebih 2 bulan untuk benar-benar memperoleh hasil yang maksimal

3. Cara menggunakan pepaya untuk mencerahkan kulit muka

Manfaat Pepaya untuk Menyamarkan Noda Hitam di Wajah

Pepaya dapat Menyamarkan Noda Hitam di Wajah

Ada banyak jenis buah-buahan yang sebenarnya bisa kita gunakan untuk merawat wajah agar tampil lebih cantik serta halus dan bercahaya. Selain buah lemon, pepaya bahan alami lainnya yang bisa kamu coba untuk mencerahkan kulit wajah atau mengatasi flek hitam.

Bagi kamu yang penasaran dan ingin tahu bagaimana cara menggunakan pepaya untuk mengatasi flek hitam di wajah secara alami. Kamu bisa menyimak caranya di bawah ini.

Sediakan pepaya mentah yang masih hijau

Kupas dan buang bijinya

Haluskan dengan menggunakan blender atau food processor

Terapkan pada wajah ah dan kulit leher lalu diamkan selama 20 menit 30 menit

Setelah itu, bilas dengan menggunakan air hangat lalu terapkan pelembab atau serum

Cara memutihkan kulit wajah dengan menggunakan pepaya ini bisa kamu terapkan setiap hari yaitu pada pagi hari atau pada malam hari sebelum tidur

March 12, 2020